Có rất nhiều thuốc theo toa mà đối phó với dị ứng. Tuy nhiên, phương pháp tốt nhất vẫn là tự nhiên. Dưới đây là một số thực phẩm nên đưa vào chế độ ăn hằng ngày nếu bạn đang bị dị ứng, theo boldsky.
Tỏi
Tỏi tăng cường khả năng miễn dịch. Nó cũng chứa chất chống oxy hóa. Ăn một miếng tỏi như một viên thuốc giúp bảo vệ cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Củ nghệ
Củ nghệ cũng có chứa các hợp chất chữa trị dị ứng. Nó cũng có đặc tính chống viêm. Rắc một chút bột nghệ vào các món ăn.
tin liên quan
Nghệ giúp ngăn ngừa ung thư ruột kếtMột hợp chất được tìm thấy trong củ nghệ - một gia vị được sử dụng rộng rãi trong các món ăn - có thể ngăn ngừa và điều trị bệnh ung thư ruột kết, theo boldsky.
Sữa chua
Các vi khuẩn có lợi trong sữa chua có thể giảm thiểu dị ứng. Nhiều nghiên cứu cho thấy những người tiêu thụ sữa chua thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ viêm nhiễm.
Cá béo
Cá béo có thể giảm thiểu tình trạng viêm. Ăn cá béo 3 lần một tuần để ngăn ngừa dị ứng nhờ cá béo chứa axit béo omega.
tin liên quan
Đi tìm thực phẩm chứa vitamin C ngoài cam, quýtVitamin C là một chất chống oxy hóa cực mạnh, đồng thời có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại nhiễm trùng.
Vitamin C
Vitamin C có thể giúp tăng cường khả năng miễn dịch và cũng ngăn ngừa dị ứng. Bạn nên tiêu thụ nước cam hoặc chanh thường xuyên.
Vitamin E
Tiêu thụ các loại thực phẩm như bơ, các loại rau lá xanh có chứa vitamin E có thể ngăn ngừa một số loại dị ứng.
Bình luận