Uống nước ép cherry cải thiện hiệu suất tập thể dục

0 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Nước ép cherry lâu nay được biết đến là giúp giảm mất sức và tăng phục hồi cơ bắp sau khi tập thể dục nặng.
Nước ép cherry cũng giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục /// Ảnh minh họa: Shutterstock Nước ép cherry cũng giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục - Ảnh minh họa: Shutterstock
Nước ép cherry cũng giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục
Ảnh minh họa: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Saskatchewan (Canada) mới đây thấy rằng nước ép cherry cũng giúp cải thiện hiệu suất tập thể dục.
Trong nghiên cứu được công bố trên chuyên san Journal of the American College of Nutrition, các nhà khoa học nhận thấy nước ép quả cherry cải thiện sức bền ở các tình nguyện viên.
Họ là những vận động viên xe đạp, chạy bộ, bơi và ba môn phối hợp, uống nước ép cherry từ 300 - 473 ml/ngày. Kết quả cho thấy khi được uống trong 7 ngày, sức bền và hiệu suất tập thể dục của họ được cải thiện đáng kể.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU