Thực phẩm bảo vệ mắt

Dưới đây là những thực phẩm tốt cho thị lực được các chuyên gia dinh dưỡng thuộc Viện Dinh dưỡng (Mỹ) giới thiệu, theo Healthday.

Vitamin A: cà chua, cà rốt, sữa

Vitamin C: cam, dâu, tiêu, bông cải xanh

Vitamin E: mầm lúa mì, dầu, đậu, hạt

Dinh dưỡng zeaxanthin và lutein: rau cải xanh, xoài, kiwi, chất ngọt, bí vàng, bắp, nho đỏ…

Ngọc Lam

>> Đoán bệnh qua mắt
>> Thiếu ngủ triền miên gây Alzheimer
>> Chưa xác định nguyên nhân gây mất ngủ
>> Đoán bệnh qua mắt
>> Hai bệnh mắt phổ biến