Khảo sát ở gần 3.600 người, các nhà khoa học thuộc Đại học Barcelona (Tây Ban Nha) thấy rằng ở những ai đi bộ hoặc đạp xe giữa thiên nhiên mỗi ngày, điểm về sức khỏe tinh thần cao hơn gần 3 điểm so với người ít tập luyện.
“Hoạt động thể chất trong môi trường thiên nhiên có tác dụng giảm căng thẳng, cải thiện tâm trạng, phục hồi sức khỏe tâm thần so với vận động ở khu vực không có thiên nhiên”, trưởng nhóm nghiên cứu Wilma Zijlema cho biết.
Công trình được công bố trên chuyên san Environment International.
Bình luận (0)