Tập thể dục giúp phụ nữ giảm rủi ro bị sạn thận

1
(TNO) Một nghiên cứu mới đây tại Mỹ còn tìm thấy một lợi ích khác trong việc tập thể dục, đó là giảm rủi ro bị sạn thận, đặc biệt là với phụ nữ, theo Huffington Post ngày 4.5

Tiến sĩ Mathew Sorensen của Trường đại học Y Washington (Mỹ) - trưởng nhóm nghiên cứu - cho biết trong cuộc nghiên cứu với 85.000 đối tượng tham gia là nữ giới trên 50 tuổi cho thấy, so với những phụ nữ không tập thể dục, những phụ nữ tập thể dục (bao gồm hai giờ rưỡi đi bộ, 4 giờ làm vườn và 1 tiếng chạy bộ cho mỗi tuần) có ít hơn 31% rủi ro mắc bệnh này.

 Tập thể dục giúp phụ nữ giảm rủi ro bị sạn thận
Tập thể dục giúp giảm rủi ro mắc bệnh sạn thận ở phụ nữ - Ảnh: Shutterstock

Các nhà nghiên cứu tin rằng tập thể dục giúp làm thay đổi cách cơ thể xử lý chất dinh dưỡng và chất lỏng ảnh hưởng việc hình thành của sạn.

Ngoài ra, tập thể dục còn giúp tiêu hóa muối trong cơ thể, giữ lại canxi trong xương.

Bên cạnh đó, những người tập thể dục có khuynh hướng uống nước sau khi tập, một cách ngăn ngừa việc hình thành sạn.

Theo thống kê, số bệnh nhân mắc bệnh sạn thận tăng lên 70% trong vòng 15 năm qua, đặc biệt tăng nhanh ở phụ nữ.

Ngoài ra, nghiên cứu còn cho thấy tập thể dục cũng giúp giảm rủi ro bệnh tim, tiểu đường, và huyết áp cao.

Nghiên cứu được trình bày tại Hội nghị của Hiệp hội Tiết niệu (Mỹ) ở thành phố San Diego (tiểu bang California) ngày 3.5.

Nguyễn Đan

>> Tập thể dục có thể giảm thèm ăn
>> Tập thể dục tốt cho não
>> Tập thể dục tăng khả năng làm bố
>> Tập thể dục ở tuổi 70 giúp chống teo não
>> Tập thể dục tốt cho bệnh nhân ung thư vú
>> Uống trà đá tăng nguy cơ sạn thận
>> Chạy bộ để giảm cơn thèm thuốc lá

Bình luận

User
Gửi bình luận
bà gia 54

bà gia 54

HỎI..HỎI..
Tập thể dục ở ngoài trời như đi bộ, chạy bộ, tập ở phòng tập các câu lạc bộ...thì có khác với chạy bộ đi bộ 60 phút, 90 phút trên máy thể dục ở nhà ko?

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU