Tập thể dục giúp đem lại hạnh phúc

1 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Một nghiên cứu mới được công bố trên chuyên san y khoa Lancet khẳng định không phải tiền bạc hay của cải, mà chính việc tập thể dục làm cho con người hạnh phúc hơn, từ đó dẫn đến sức khỏe tinh thần tốt hơn.
Không phải tiền bạc hay của cải, mà chính việc tập thể dục làm cho con người hạnh phúc hơn /// Ảnh minh họa: Shutterstock Không phải tiền bạc hay của cải, mà chính việc tập thể dục làm cho con người hạnh phúc hơn - Ảnh minh họa: Shutterstock
Không phải tiền bạc hay của cải, mà chính việc tập thể dục làm cho con người hạnh phúc hơn
Ảnh minh họa: Shutterstock
Cuộc khảo sát của các nhà khoa học từ Đại học Oxford (Anh) và Đại học Yale (Mỹ) với 1,2 triệu người cho thấy những người tập thể dục thường xuyên có 35 ngày sức khỏe tinh thần kém trong một năm, và con số này ở những người ít vận động là 53 ngày.
Một phát hiện đáng lưu ý khác của cuộc khảo sát là mức thu nhập và sự giàu có không tác động nhiều đến hạnh phúc cá nhân như suy nghĩ của số đông lâu nay.
Theo nghiên cứu, tập thể dục 3 lần/tuần trong khoảng 30 - 60 phút cải thiện rõ rệt mức độ hạnh phúc của người đó.

Bình luận

User
Gửi bình luận

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU