Tắm hơi khô tốt cho tim mạch

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Nghiên cứu mới cho thấy tắm hơi khô trong 30 phút làm giảm huyết áp và gia tăng độ co giãn mạch máu cũng như nhịp tim đến mức ngang với vận động ở cường độ vừa phải, theo hãng tin PTI.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Các chuyên gia thuộc Đại học Đông Phần Lan đã phân tích tác động của một cữ tắm hơi khô (sauna bath) trong 30 phút ở 100 đối tượng.
Đặc biệt, mục đích của cuộc nghiên cứu là xem xét vai trò của sự co giãn mạch máu và giảm huyết áp trong những lợi ích về sức khỏe do việc tắm hơi khô mang lại.
Độ co giãn mạch máu được đo tính từ động mạch cảnh và động mạch đùi trước khi tắm hơi khô, ngay sau đó và sau 30 phút hồi phục.
Ngay sau 30 phút tắm hơi khô, huyết áp tâm thu của các đối tượng giảm từ 137 mmHg xuống còn 130 mmHg, và huyết áp tâm trương của họ giảm từ 82 mmHg xuống còn 75 mmHg.
Ngoài ra, huyết áp tâm thu của họ vẫn thấp hơn sau 30 phút hồi phục sau cữ tắm hơi khô.
Trong lúc tắm hơi khô, nhịp tim của các đối tượng gia tăng đến mức tương tự vận động ở cường độ vừa phải, và nhiệt độ cơ thể tăng gần 20C.
Kết quả nghiên cứu đã được công bố trên chuyên san Human Hypertension.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU