Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Y học & Khoa học trong Thể thao & Tập thể dục đã phát hiện ra rằng những môn tập thể lực thực sự làm giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch đáng kể đối với phụ nữ.
Các nhà nghiên cứu đã kiểm tra gần 36.000 phụ nữ trong độ tuổi từ 47 - 98 cho thấy những phụ nữ có bệnh tiểu đường loại 2 và bệnh tim mạch (bao gồm đau tim và đột quỵ), và có tập thể lực giúp họ giảm 30% tái phát bệnh, trong khi nguy cơ mắc bệnh tim mạch giảm 17%.
tin liên quan
Những việc không nên làm sau 21 giờĐể bảo vệ sức khỏe cũng như muốn có được giấc ngủ ngon, sau 21 giờ cần bỏ ngay những thói quen xấu sau.
Theo tạp chí Time, nghiên cứu cho thấy những phụ nữ thực hiện ít nhất 120 phút mỗi tuần để tập thể dục aerobic và một số bài tập sức mạnh có nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 thấp hơn 65% so với những phụ nữ không tập.
Và điều thú vị là hầu hết các đối tượng tham gia nghiên cứu cũng có chỉ số BMI thấp hơn, tham gia vào chế độ ăn uống lành mạnh và ít hút thuốc hơn so với những phụ nữ không tập, các tác giả nghiên cứu viết.
tin liên quan
Điều trị thành công ca bệnh lạ lần đầu tiên gặp ở Việt NamBệnh nhân khi bước qua tuổi 51 tự nhiên bị gãy xương liên tiếp nhiều nơi trong suốt… 3 năm, được chữa hết trong… 3 tháng. Ca bệnh lần đầu tiên được ghi nhận trong y văn Việt Nam, chẩn đoán và điều trị thành công.
tin liên quan
6 căn bệnh nguy hiểm 'lẳng lặng' đến, lúc phát hiện thì... quá muộnCó một số căn bệnh không gây ra các triệu chứng hoặc có nhưng rất mờ nhạt cho đến khi phát hiện thì đã quá muộn. Đó là những bệnh nào?
Bình luận (0)