Nước không chỉ để giải khát

0
(TNO) Mỗi ngày bạn cần uống 8 ly nước hoặc khoảng 2 lít nước vì nước không chỉ có công dụng giải khát mà còn đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Các chuyên gia sức khỏe Mỹ tiết lộ những công dụng của uống nhiều nước đối với cơ thể như sau, theo womenshealth.com:

 Nước không chỉ để giải khát
Uống nước giúp giảm đau đầu - Ảnh: Shutterstock

Cải thiện tâm trạng: Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Dinh dưỡng hồi năm ngoái cho thấy, những phụ nữ trẻ bị mất nước ở thể nhẹ thường bị đau đầu, mệt mỏi, tâm trạng xấu và khó tập trung hơn.

Ngừa bệnh sỏi thận: Những ai uống nhiều chất lỏng nhất giảm đáng kể nguy cơ bị sỏi thận kinh niên, theo nghiên cứu từ Đại học Sydney (Úc).

Giảm cân: Trong một nghiên cứu được đăng trên chuyên san Béo phì, những ai uống một chai nước trước mỗi bữa ăn trong suốt 12 tuần giảm cân được nhiều hơn những người không uống nước trước bữa ăn.

Được biết, nước còn giúp điều hòa thân nhiệt, giảm đau khớp, bảo vệ dây cột sống và các mô nhạy cảm khác…

Huỳnh Thiềm

>> Ai nên uống nhiều nước?
>> Đừng cho trẻ uống nhiều nước mát!
>> Không uống nhiều nước khi ăn
>> Bé uống nhiều nước mật ong có tốt không?
>> Cẩn trọng khi uống nhiều nước ngọt gas
>> Uống nhiều nước môi vẫn khô

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU