Ngừa da khô

Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Da khô ráp có thể gây ra kích ứng da hoặc ngứa đau, làm chức năng da hoạt động kém hiệu quả, tăng nguy cơ tổn thương da do ánh nắng mặt trời và lão hóa sớm nên dễ bị viêm nhiễm.
Uống đủ nước cải thiện làn da	 /// Ảnh: Shutterstock Uống đủ nước cải thiện làn da - Ảnh: Shutterstock
Uống đủ nước cải thiện làn da
Ảnh: Shutterstock
Duy trì thói quen sau có thể ngừa da khô:
Uống ít nhất 8 ly (khoảng 2 lít) nước mỗi ngày. Những người có làn da khô cần uống nhiều nước để dưỡng ẩm da.
Dùng dầu mát xa. Đối với da khô, bạn cũng có thể dùng dầu mè (vừng) ấm để mát xa trước khi tắm. Cách này giúp đẩy mạnh việc tuần hoàn, do đó ngăn ngừa da khô.
Ăn uống lành mạnh. Những người có làn da khô nên ăn nhiều các loại hạt, sẽ giúp giữ ấm cơ thể. Bạn cũng nên ăn nhiều rau và thêm một muỗng dầu ô liu để trộn rau. Nên dùng các bữa ăn ấm vì thực phẩm lạnh có thể tăng nguy cơ bị khô da.
Tập thể dục giúp cải thiện làn da. Tập yoga ít nhất một giờ mỗi ngày giảm căng thẳng và kích thích lưu thông máu. Tập thể dục thường xuyên đem lại làn da khỏe mạnh.
Ngủ sớm và đủ giấc. Ngủ trước 21 giờ giúp thổi bay căng thẳng, phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc vất vả. Đây là cách gián tiếp giúp điều trị các tình trạng da khô một cách hiệu quả.

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU