Ngủ đủ giấc. Để đẩy lùi cảm giác choáng, bạn cần ngủ đủ giấc. Thiếu ngủ thường dẫn đến cảm giác mệt mỏi và chóng mặt.
Bổ sung đủ nước cho cơ thể. Mất nước và chóng mặt đi song hành cùng nhau. Nước giúp tế bào não hoạt động thông suốt. Bạn cần bổ sung ít nhất 2 lít chất lỏng/ngày, tốt nhất là nước lọc hoặc canh rau.
tin liên quan
Những mẹo bổ sung nước liên tục cho cơ thểKhông ít người đợi đến khi khát mới bắt đầu uống nước. Song các chuyên gia cho rằng nên hớp từng ngụm nhỏ thường xuyên ngay cả khi chưa thấy khát.
Ăn rau húng quế giúp chữa chóng mặt hiệu quả vì rau húng quế có dược tính cao.
Gừng có nhiều tác dụng tích cực trong điều trị chóng mặt, ngừa buồn nôn. Vì vậy, lúc bắt đầu cảm thấy chóng mặt, bạn nên nhanh chóng uống một ly trà gừng nóng, cảm giác chóng mặt nhanh chóng tan biến.
Sữa hạnh nhân giàu vitamin E, B, chất xơ và carbohydrate giúp thổi bay cơn chóng mặt nhanh chóng.
tin liên quan
Những cách ngăn ngừa say tàu xe đơn giảnSay tàu xe (hay là buồn nôn và nôn do say tàu xe) là một phản ứng bình thường trước những kích thích xảy ra khi đi tàu xe, mà bản thân không thích nghi được.
tin liên quan
Ráy tai 'tiết lộ' tình trạng sức khỏe của bạnRáy tai còn được gọi là cerumen, là một chất tiết được tích tụ trong phần trong của ống tai ở hầu hết các động vật có vú, bao gồm cả con người.
Bình luận