Các nhà khoa học thuộc Bệnh viện Đại học Lausanne (Thụy Sĩ) theo dõi sức khỏe ở 3.462 người từ 35 - 75 tuổi.
Các tình nguyện viên được hỏi về thói quen ngủ trưa, hơn một nửa trong số này nói không ngủ trưa, 20% cho biết ngủ trưa 1 - 2 lần/tuần, 12% ngủ trưa 3 - 5 lần/tuần và con số tương tự cho hay ngủ trưa 6 - 7 lần. Kết quả theo dõi sau 5 năm cho thấy những ai ngủ trưa ít nhất 1 - 2 lần mỗi tuần giảm được 48% nguy cơ bị đột quỵ hoặc suy tim so với những người không ngủ trưa.
Bình luận (0)