Ngủ thiếu giấc không tốt cho tim mạch

Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Những người ngủ ít hơn 7 giờ đồng hồ mỗi ngày có nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành cao hơn nhóm ngủ đủ giấc.
 /// Shutterstock - Shutterstock
Shutterstock
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Experimental Physiology cho thấy những người ngủ ít hơn 7 giờ mỗi đêm có nồng độ 3 chất điều chỉnh sinh lý (hay còn gọi là microRNA) trong máu thấp hơn, ảnh hưởng đến biểu hiện gien và sức khỏe mạch máu.
Các nhà khoa học thuộc Đại học Colorado (Mỹ) lấy mẫu máu của những tình nguyện từ 44 - 62 tuổi để kiểm tra microRNA. Một nửa trong số này ngủ từ 7 - 8 tiếng rưỡi/đêm và nhóm còn lại ngủ 5 - hơn 6 tiếng rưỡi/đêm. Họ phát hiện rằng những người ngủ không đủ giấc có lượng miR-125A, miR-126 và miR-146a thấp hơn 40 - 60% so với những người ngủ đủ giấc.
“Thiếu các microRNA có lợi có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của tế bào”, Giáo sư Christopher DeSouza tại đại học trên nói.
 
 

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU