Ngủ đủ giấc để ngừa tiểu đường

Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Các nhà khoa học thuộc Đại học London (Anh) khuyên trẻ em cần ngủ đủ giấc (từ 9 - 11 giờ/ngày) để giảm thiểu nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
Các chuyên gia tìm thấy mối liên hệ giữa thói quen ngủ và một số dấu hiệu làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường sau khi khảo sát ở hơn 4.500 trẻ ở Anh từ 9 - 10 tuổi. Những trẻ thiếu ngủ dễ kháng insulin hơn trẻ ngủ đủ giấc.
Insulin là một hormone điều chỉnh lượng đường trong máu. Một khi cơ thể bắt đầu kháng insulin thì đây có thể là tiền thân của bệnh tiểu đường loại 2. Công trình nghiên cứu này được công bố trên chuyên san Pediatrics.
Ngủ đủ giấc để ngừa tiểu đường  - ảnh 2

tin liên quan

Thiếu ngủ có thể lại tốt cho người bị trầm cảm

Người trầm cảm hay bị thiếu ngủ và thường được khuyên nên ngủ hơn nhiều hơn. Tuy nhiên, một nghiên cứu mới đây lại phát hiện điều ngược lại: ngủ ít hơn có thể giúp giảm nhanh các triệu chứng trầm cảm. 

Bình luận

Gửi bình luận
Ý kiến của bạn sẽ được biên tập trước khi đăng. Xin vui lòng gõ tiếng Việt có dấu
  • Tối thiểu 10 chữ
  • Tiếng Việt có dấu
  • Không chứa liên kết

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU