Muộn phiền, trầm cảm đang 'tấn công' con người

0 Thanh Niên Tuần San

Đánh giá tác giả

N.H

N.H

(theo Today)

Chán nản, muộn phiền, trầm cảm đang là 'thế lực ngầm' tấn công con người với tỷ lệ người mắc phải tăng hơn 18% tính từ năm 2005.
Theo giáo sư Holly A. Swartz (Đại học Pittsburgh, Mỹ), bạn hoàn toàn có thể tự chẩn đoán dựa trên 6 dấu hiệu dưới đây để điều chỉnh lối sống kịp thời trước khi phải cần đến sự trợ giúp của bác sĩ.
Thứ nhất, rối loạn giấc ngủ, nhất là ngủ li bì nếu không làm gì vào cuối tuần.
Thứ hai, tâm trí lúc nào cũng ngổn ngang, thậm chí không thể ngồi yên để xem tivi hay đọc báo chỉ trong vòng 30 phút.
Thứ ba, suy nghĩ quá nhiều và lo lắng quá độ - đừng nhầm lẫn với chuyện bạn muốn sống nội tâm.
Thứ tư, cân nặng thay đổi theo chiều hướng đi lên.
Thứ năm, thường không muốn có mặt ở đám đông và thích ẩn mình.
Và thứ sáu, dễ bị bệnh, nhất là rối loạn tiêu hóa, đau lưng, đau đầu. 
Muộn phiền, trầm cảm đang 'tấn công' con người - ảnh 1

tin liên quan

Làm sao để vượt qua stress?
Khi một người nào đó bị stress, vì bất cứ lý do gì mà không vượt qua được hoặc vượt qua ở một mức độ nào đấy, thì thật sự căng thẳng vẫn còn đó và những khó chịu bên trong sẽ biểu hiện ra ngoài bằng một số triệu chứng điển hình.
Muộn phiền, trầm cảm đang 'tấn công' con người - ảnh 2

tin liên quan

Chạy bộ giúp kiểm soát chứng lo âu
Chứng rối loạn lo âu ngày càng phổ biến, nó khiến chúng ta luôn lo lắng không lý do, mọi lúc mọi nơi. May thay, chạy bộ có thể kiểm soát chứng bệnh này.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU