Phụ nữ sau sinh có nên xông hơi không?

0
Hỏi: Vợ tôi mới sinh được khoảng một tuần, tham khảo thông tin trên mạng tôi thấy việc xông hơi rất tốt cho phụ nữ sau sinh. Nhưng tôi vẫn băn khoăn liệu điều này có đúng và an toàn không? (Thanh Phúc, Q.12, TP.HCM)
Xông hơi là biện pháp giúp bà mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe Xông hơi là biện pháp giúp bà mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe
Xông hơi là biện pháp giúp bà mẹ sau sinh hồi phục sức khỏe
Đáp: Thân chào bạn Thanh Phúc
Trước tiên, xin chúc mừng bạn đã có được niềm hạnh phúc lớn lao khi đón chào một thành viên mới của gia đình. Và chúng tôi cũng cảm nhận được rằng bạn là một người chồng rất yêu thương, và quan tâm đến vợ con. Chắc bạn cũng phần nào hiểu được rằng người phụ nữ khi mang thai và sinh con phải chịu rất nhiều vất vả, đau đớn cả về mặt thể xác lẫn tinh thần. Chính vì thế, sức khỏe của họ rất yếu, dễ bị tổn thương tinh thần, trầm cảm, lo âu… nên rất cần được chăm sóc, nâng niu.
Hiện nay, ngoài việc bồi bổ các món ăn, nghỉ ngơi hoàn toàn trong 3 tháng đầu thì rất nhiều sản phụ đã tìm đến các phương pháp khoa học khác để hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng. Trong đó, có biện pháp xông hơi khô mà bạn Thanh Phúc nhắc đến ở trên. Với người bình thường, việc xông hơi mang đến rất nhiều tác dụng cho cơ thể. Thì với phụ nữ sau sinh nó sẽ giúp cơ thể hồi phục nhanh hơn, chăm sóc da cũng như giải tỏa stress.
Lợi ích của việc xông hơi với phụ nữ sau sinh
Theo như các chuyên gia y tế thì sau sinh cơ thể người phụ nữ tăng cần nhiều khiến lỗ chân lông giãn nỡ, bụi bẩn ứ đọng. Đến khi chuyển dạ, mồ hôi và bụi bẩn tích tụ lâu ngày khiến làn da sạm đen, mọc mụn, sức đề kháng yếu dễ bị độc tố xâm nhập… Và việc xông hơi ở nhiệt độ cao sẽ giúp cơ thể người phụ nữ toát mồ hôi, đào thải bụi bẩn, độc tố ra ngoài.
Việc xông hơi còn giúp tiêu hao một lượng mỡ không nhỏ, đồng thời giảm đi một lượng nước đáng kể còn lại trong quá trình mang thai. Từ đó giúp việc giảm cân sau sinh hiệu quả, dễ dàng và nhanh chóng hơn.
Đồng thời, việc xông hơi còn giúp các mạch máu giãn nở, các dây thần kinh được tương tác với các cơ trong thành mạch để điều hòa thần kinh giao cảm. Từ đó, giúp họ giảm căng thẳng, mệt mỏi và tránh bị trầm cảm.
Xông hơi sau sinh giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả
Xông hơi sau sinh giúp làm đẹp da, giảm cân hiệu quả
Từ xa xưa, ông bà chúng ta đã áp dụng phương pháp này bằng cách nấu một nồi nước lá lớn, đặt trong phòng kín, rồi cởi hết đồ và trùm chăn để xông cho sản phạ. Còn hiện nay, anh Thanh Phúc và những ông chồng khác có thể lắp đặt một phòng xông hơi ngay tại nhà để chăm sóc sức khỏe của vợ, cũng như các thành viên khác trong gia đình.
Những lưu ý cho phụ nữ sau sinh khi xông hơi
Việc xông hơi tuy mang lại những hiệu quả rất tốt để hồi phục sức khỏe và tinh thần của những người phụ nữ sau sinh.Tuy nhiên, nếu thực hiện không đúng cách có thể gây ảnh hưởng không tốt. Vậy nên, khi sản phụ và người thân cần chú ý những điều dưới đây:
- Nếu sinh thường sản phụ có thể xông hơi sau khoảng 4 ngày, còn nếu sinh mổ thì cần thời gian ít nhất 1 tuần.
- Các mẹ không nên tắm lại sau khi xông hơi mà chỉ cần lau khô người và thay quần áo sạch.
- Chỉ 3 ngày mới thực hiện một lần nhưng với điều kiện là cơ thể cảm thấy khỏe mạnh và khoan khoái sau mỗi lần xông hơi.
- Mỗi lần xông chỉ nên kéo dài khoảng 15-20 phút khi cảm thấy cơ thể toát hết mồ hôi.
- Thêm một chút tinh dầu thiên nhiên để tăng hiệu quả và tạo mùi hương nhẹ nhàng giúp tinh thần được thư giãn, trị được những căn bệnh thường gặp, cho giấc ngủ ngon.
- Tránh gió lùa, không được dùng máy lạnh hoặc nằm quạt điện mạnh sau khi xông hơi.
- Nên uống trà gừng nóng hoặc nước để bù nước trước sau khi xông.
Với những kiến thức trên, tin chắc rằng bạn Thanh Phúc cũng như các ông chồng khác có thể yên tâm áp dụng việc xông hơi để chăm sóc vợ của mình sau quá trình sinh nở. Thêm một thông tin nữa là hiện nay bạn Thanh Phúc, cũng các ông chồng khác có thể dễ dàng lắp đặt một phòng xông hơi ngay tại nhà để làm quà tặng cho người vợ thân yêu một cách dễ dàng, nhanh chóng.
Cuối cùng, xin chúc cho gia đình bạn Thanh Phúc luôn hạnh phúc, vui vẻ và vợ của bạn sẽ sớm hồi phục sức khỏe.
THÔNG TIN LIÊN HỆ:
Chuyên viên tư vấn setup spa Mai Hân
Địa chỉ: 195/14 Đường D1, phường 25, Q.Bình Thạnh, TP.HCM
ĐT: 028.73058567 – 028.66599757

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU