Hãy dành thời gian cho bản thân

Đó là lời khuyên của các chuyên gia nếu bạn thuộc típ người luôn chăm lo cho người khác.

Theo healthday.com, Hiệp hội Các bác sĩ gia đình Mỹ đưa ra những lời khuyên sau: cố gắng cân bằng giữa công việc và cuộc sống cá nhân; dành thời gian để cải thiện các mối quan hệ quan trọng; đừng ngại tìm kiếm sự giúp đỡ từ những người khác khi bạn cần; tập thể dục và thực hiện các phương pháp thư giãn, sẽ giúp giảm căng thẳng; giữ tinh thần thoải mái và sẵn sàng thử các sở thích cũng như các hoạt động mới.

Mai Duyên