Hạn chế cơn buồn nôn ở thai phụ

0
Buồn nôn, nôn mửa là những triệu chứng phổ biến ở thai phụ. Mặc dù những triệu chứng này được cho là xảy ra vào buổi sáng song chúng có thể kéo dài cả ngày.

Theo trang tin healthday.com, Học viện Các bác sĩ gia đình Mỹ đã đưa ra những lời gợi ý sau giúp loại bỏ chứng buồn nôn ở thai phụ. Đó là:

1. Chuẩn bị sẵn nhiều bữa ăn nhỏ trong ngày để ngừa tình trạng bạn quá đói hoặc quá no.

2. Nên chọn ăn những thực phẩm ít muối, nhẹ bụng, thay vì thực phẩm giàu chất béo, nhiều gia vị.

3. Không nên dùng các món ăn có mùi vị khiến bạn khó chịu hoặc gây nôn mửa.

4. Chọn thực phẩm cung cấp carbohydrate như gạo, khoai tây.

5. Để một ít bánh quy mặn bên cạnh giường, và nhâm nhi một ít trước khi bạn rời khỏi giường mỗi sáng.

Nhất Linh

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU