Giúp tuyến giáp khỏe mạnh

0 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Một chế độ ăn uống lành mạnh kết hợp tập thể dục thường xuyên giúp duy trì tuyến giáp hoạt động tốt. Theo báo The Times of India, có nhiều thực phẩm giúp tuyến giáp khỏe.
Hải sản có lợi cho tuyến giáp
 /// Ảnh: Shutterstock Hải sản có lợi cho tuyến giáp - Ảnh: Shutterstock
Hải sản có lợi cho tuyến giáp
Ảnh: Shutterstock
Chẳng hạn, bổ sung i ốt trong chế độ ăn uống giúp bảo vệ tuyến giáp (i ốt có trong hải sản, rong biển, trứng, cải bó xôi, tỏi, hạt mè...).
Để có hàm lượng selen cao trong cơ thể, bạn nên ăn nhiều nấm, thịt, hạt hướng dương và đậu nành. Selen giúp tuyến giáp hoạt động thông suốt.
Giúp tuyến giáp khỏe mạnh - ảnh 1

tin liên quan

Khi tuyến giáp nổi loạn, phải làm gì?
Sức khỏe của con người trong vài trường hợp, có khi rơi vào cảnh éo le “đau nam chữa bắc”. Đôi khi nguyên nhân gây bệnh mới nghe tưởng chừng như không liên quan nhưng thực tế nó lại có khả năng nắm quyền điều khiển. 
Bên cạnh đó, chất kẽm khuyến khích một tuyến giáp lành tính nên bạn cần bổ sung đậu Hà Lan, quả óc chó, ngũ cốc nguyên hạt, hạnh nhân...
Còn có chất sắt đóng vai trò quan trọng trong việc làm khỏe tuyến giáp, nên bạn cần bổ sung nghêu sò, đậu lăng, cải bó xôi...

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU