Giúp gân kheo thư giãn

0 Thanh Niên Tuần San
Tâm Như

Tâm Như

(theo Womanista)

Chạy hay đạp xe luyện tập, lái xe hay ngồi máy bay thời gian dài, thậm chí ngồi ở bàn làm việc quá lâu sẽ gây áp lực cho gân khoeo của bạn. 
Những động tác kéo giãn dưới đây giúp gân khoeo hai bên chân cảm thấy nhẹ nhàng và độ dẻo dai của gân khoeo cũng rất quan trọng đối với lưng, hông, đầu gối. Tốt nhất là thực hiện những động tác này sau các bài tập nặng hoặc ngay sau thời gian ngồi một chỗ cố định.
Giúp gân kheo thư giãn 1
Giúp gân kheo thư giãn 2
Giúp gân kheo thư giãn 3
Giúp gân kheo thư giãn 4
Giúp gân kheo thư giãn 6

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU