Giữ đôi mắt sáng

0
“Bảo vệ thị lực cũng nên được ưu tiên như ăn uống hợp lý và hoạt động thể chất”, Trung tâm kiểm soát và phòng ngừa bệnh tật Mỹ cảnh báo.

Theo healthday.com, các chuyên gia thuộc cơ quan này đưa ra một số gợi ý cách giữ cho đôi mắt sáng: lên lịch khám mắt thường xuyên, nhất là đối với những trường hợp gia đình có người mắc các bệnh về mắt; ăn các loại thực phẩm lành mạnh kích thích thị lực, chẳng hạn các loại rau xanh đậm, nhiều lá và cá giàu a xít béo omega 3; duy trì cân nặng khỏe mạnh và không hút thuốc; bảo vệ mắt với kính hoặc kính bảo hộ khi chơi thể thao, làm vườn hoặc sửa chữa nhà; đeo kính râm chặn các tia cực tím UVA và UVB có hại; rửa tay thật sạch trước khi đụng đến kính áp tròng, khử trùng kính đúng cách trước khi sử dụng.

 Giữ đôi mắt sáng
Ăn cá góp phần bảo vệ thị lực - Ảnh: Minh Khôi

Mai Duyên

>> A xít béo omega 3 giảm tác hại thuốc lá
>> Bổ sung a-xít béo omega-3 giúp trị trầm cảm
>> A-xít béo omega-3 tốt cho phụ nữ mãn kinh
>> A-xít béo omega-3 giúp ngừa bệnh hen
>> A-xít béo omega-3 chống mù 

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU