Để lưng và cổ khỏe

0 Thanh Niên Tuần San
Tâm Như

Tâm Như

(theo Fitness, Health)

Lưng và cổ là hai bộ phận rất 'thích' vận động, vậy nên nếu giữ tư thế tĩnh trong một thời gian dài, chẳng hạn ngồi trước máy vi tính thì sẽ dễ tăng nguy cơ bị đau lưng và cổ còn nếu kéo dài sẽ có thể dẫn đến thoái hóa đốt sống.
Ngoài ra, khi cổ đau vì cơ vai bị cứng, bạn cũng sẽ bị đau đầu. Ngoài chuyện “chống” ngồi lâu tại bàn làm việc bằng cách cứ 30 phút lại đi lấy nước hay đi lại nhẹ nhàng thì bạn có thể tranh thủ những lúc rảnh rỗi để tập các bài kéo giãn như trong hình.
Cho lưng khỏe 1
Cho lưng khỏe 2
Cho lưng khỏe 3
Cho lưng khỏe 4
Cho lưng khỏe 5
Cho lưng khỏe 6
Cho lưng khỏe 7
Cho lưng khỏe 8
Cho lưng khỏe 9
Để lưng và cổ khỏe  - ảnh 10

tin liên quan

Tôi bị vậy... liệu có bình thường?
Mặc dù các công cụ tìm kiếm trên internet không thể thay thế cho một bác sĩ, nhưng đôi khi nó lại rất hữu ích đối với chúng ta, nhất là trong trường hợp 'không biết tỏ bày cùng ai'. 

Để lưng và cổ khỏe  - ảnh 11

tin liên quan

Những cơn đau đầu bất thường
Đau đầu có thể là triệu chứng của cảm lạnh, cúm, viêm xoang, mệt mỏi, căng thẳng, trầm cảm, cao huyết áp... theo boldsky.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU