Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu khảo sát từ 54 quốc gia và nhận thấy người dân thế giới ngồi trung bình 4,7 giờ/ngày. Thời gian ngồi này đã góp phần dẫn đến 433.000 cái chết từ năm 2002 đến 2011.
tin liên quan
Đi bộ và đạp xe tốt như thế nào?Đi bộ và đạp xe tốt cho sức khỏe ngay cả ở các thành phố có mức độ ô nhiễm không khí cao.
Các chuyên gia cho hay giảm 50% số giờ ngồi có thể đẩy lùi nguy cơ mắc bệnh tật và giảm được 2,3 % số ca tử vong sớm.
Để ngăn ngừa nguy cơ chết sớm, bạn nên đứng dậy và đi uống nước thay vì đặt chai nước ở bàn làm việc.
Hoặc bạn hãy đứng dậy thường xuyên hơn và điều này sẽ giúp tiêu hao năng lượng.
tin liên quan
3 điều kỳ diệu nhờ đi bộ mỗi ngàyKhông ai phủ nhận lợi ích của đi bộ với sức khỏe tổng thể, nhưng ít
ai biết về tầm quan trọng của việc đi bộ mỗi ngày dù là vài phút, theo
Prevention.
Bình luận (0)