Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim

0 Thanh Niên Tuần San

Đánh giá tác giả

Thường xuyên đi xe đạp giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Đó là kết luận của các nhà khoa học thuộc Đại học Nam Đan Mạch. 
Các nhà nghiên cứu đã phân tích dữ liệu về sức khỏe của hơn 45.000 người ở độ tuổi 50 - 65 trong vòng 20 năm và những người này thường xuyên đạp xe đi làm hoặc đạp xe trong thời gian giải trí. Kết quả nghiên cứu cho thấy những người đi xe đạp giảm 11-18% nguy cơ mắc bệnh tim so với những người không có thói quen này.
Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim - ảnh 1

tin liên quan

5 cách đốt mỡ không cần đến phòng tập

Nhiều người vì quá bận rộn với công việc, gia đình nên không có thời gian đến phòng tập. Họ lo lắng khi nhận thấy lớp mỡ thừa ngày nhiều hơn. Thật ra, việc không đến phòng tập nhưng vẫn đốt mỡ thừa đơn giản hơn ta nghĩ.


Hơn nữa, đạp xe ít nhất 1 giờ/tuần còn giúp phòng chống bệnh động mạch vành và bảo vệ sức khỏe tim mạch. Ngoài ra, di chuyển bằng xe đạp cũng giúp giảm nguy cơ béo phì, tiểu đường, cao huyết áp và cholesterol cao trong máu.
Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim - ảnh 2

tin liên quan

Sự lợi hại của xe đạp
Đạp xe có thể giảm mạnh nguy cơ lên cơn đau tim, dù chỉ dành khoảng 30 phút đạp xe mỗi tuần.

Đạp xe giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim - ảnh 3

tin liên quan

5 cách đơn giản giảm cân nhanh
Có rất nhiều cách để đẩy nhanh kế hoạch giảm cân, dưới đây là những thủ thuật đơn giản có thể giúp bạn đốt cháy calo và giảm cân, theo naturalnews.


Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU