Nghiên cứu chỉ ra rằng sức mạnh phụ thuộc vào khả năng tạo ra lực cũng như phối hợp chuyển động. Sức mạnh cơ bắp bắt đầu giảm sau 40 tuổi.
“Nghiên cứu của chúng tôi cho thấy những người có sức mạnh cơ bắp nhiều hơn có xu hướng sống lâu hơn”, Hãng ANI dẫn lời tác giả nghiên cứu - Giáo sư Claudio Gil Araajo tại Phòng khám y học thể dục CLINIMEX ở Rio de Janeiro (Brazil).
Trong nghiên cứu này, nhóm chuyên gia thực hiện khảo sát ở 3.878 tình nguyện viên từ 41 - 85 tuổi. Theo các nhà khoa học, những bài tập cử tạ có thể làm tăng sức mạnh cơ bắp.
Bình luận (0)