Bảo vệ da trước tia cực tím (UV), nắng nóng gay gắt như thế nào?

1 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Trời nắng nóng, da rất dễ bị tổn thương như bỏng đỏ, ngứa rát, sạm đen, nổi nhiều mụn... do tiếp xúc nhiều với ánh nắng mặt trời, tia cực tím (UV), không khí ô nhiễm, đổ mồ hôi nhiều...
Trời nắng nóng, da rất dễ bị tổn thương nếu không được bảo vệ đúng cách /// Ảnh minh họa: Shutterstock Trời nắng nóng, da rất dễ bị tổn thương nếu không được bảo vệ đúng cách - Ảnh minh họa: Shutterstock
Trời nắng nóng, da rất dễ bị tổn thương nếu không được bảo vệ đúng cách
Ảnh minh họa: Shutterstock
Thạc sĩ - bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng Khoa Thẩm mỹ da (Bệnh viện Da liễu TP.HCM), hướng dẫn cách dưỡng da, giúp làn da chống chọi với nắng nóng, tia cực tím.

Chống nắng, chống tia UV

Tia cực tím (UV) có thể gây hại cho da bất cứ thời điểm nào trong năm nhưng nhiều hơn vào những tháng mùa hè.
Vì vậy, nên chọn kem chống nắng phổ rộng, có chỉ số SPF ≥ 30. Sử dụng dạng gel để hấp thu nhanh vào da, tránh cảm giác bóng nhờn và bít tắc lỗ nang lông, gây mụn trứng cá. Ưu tiên chọn loại có tính kháng nước để kem chống nắng ít bị trôi đi khi mồ hôi tiết ra nhiều do thời tiết nắng nóng.
Việc bôi lặp lại thường xuyên sau mỗi 2-3 giờ hoặc khi ra mồ hôi nhiều cũng rất quan trọng trong việc bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.
“Hãy nhớ chống nắng luôn cho cả vùng môi với các sản phẩm son bóng hoặc son dưỡng có chỉ số SPF ≥ 15”, bác sĩ Tú nói thêm.
Bên cạnh đó, các bác sĩ lưu ý cần kết hợp với việc mặc quần áo dài, đội nón rộng vành, đeo kính mát... Hạn chế để lộ cơ thể trực tiếp dưới ánh sáng mặt trời càng nhiều càng tốt.

Dưỡng ẩm phù hợp

Theo thạc sĩ - bác sĩ Trần Nguyên Ánh Tú, Phó trưởng Khoa Thẩm mỹ da, Bệnh viện Da liễu TP.HCM: Nhiều người cho rằng, “mùa hè thời tiết nóng ẩm nên không nên dưỡng ẩm cho da”. Đây là quan điểm sai lầm. Da vẫn cần dưỡng ẩm, đặc biệt là với những người thường xuyên ngồi phòng máy lạnh.
“Tuy nhiên, nên chọn dưỡng ẩm dạng lotion hoặc serum giúp thấm nhanh cho những người có làn da bình thường và dạng gel cho những người da dầu. Ưu tiên chọn sản phẩm dưỡng ẩm tan trong nước và có tính chống nắng”, hướng dẫn.
Ngoài ra, có thể ưu tiên sử dụng thêm các sản phẩm dưỡng da có hoạt chất có khả năng phục hồi tình trạng bỏng nắng như serum vitamin C, các serum chiết xuất từ trà xanh chứa chất chống ô xy hóa,…

Giữ vệ sinh da

Bác sĩ Tú khuyến cáo, nắng nóng kéo dài, nhiệt độ tăng kết hợp với độ ẩm cao làm các tuyến dầu tăng hoạt động, gây tăng tiết bã nhờn và mụn trứng cá. Vì vậy, cần chú ý giữ vệ sinh da, việc làm sạch da trong mùa hè là rất cần thiết.
Thay vì sử dụng các sản phẩm dịu nhẹ, ít xà phòng thì nên ưu tiên chọn loại sản phẩm rửa mặt có tính làm sạch mạnh, dạng gel, chứa a xít salicyclic trong mùa nắng nóng.
Tuy nhiên, cũng không nên làm sạch da quá mức vì sẽ làm mất đi các lớp dầu cần thiết trên da, dẫn đến tuyến dầu bị kích thích sản xuất quá mức gây mụn trứng cá. Chỉ nên sử dụng sữa rửa mặt 2 lần/ngày, còn lại chỉ rửa bằng nước sạch.
Bên cạnh đó, trong mùa nắng nóng, có thể tẩy tế bào chết 1-2 lần/tuần, giúp da sáng mịn hơn, bớt xỉn màu và bớt mụn trứng cá.

“Tưới” nước cho da

Uống đủ nước rất quan trọng giúp làn da luôn khỏe mạnh và căng mịn. Mùa hè nắng nóng, mỗi ngày, mỗi người nên uống từ 7-8 ly nước. Mặt khác, có thể bổ sung các loại trái cây có chứa nhiều nước như cam, bưởi, dưa hấu...
Những người luyện tập thể thao hay làm việc ngoài trời thì lượng nước cần cung cấp cho cơ thể nhiều hơn nữa.
Mặt khác, không nên sử dụng nước nóng trong mùa hè nắng nóng vì sẽ làm làn da tăng tình trạng mất nước. Nên tắm và rửa mặt với nước lạnh để giúp cơ thể cảm thấy mát mẻ, dễ chịu, đồng thời giúp các tuyến nhờn giảm hoạt động, hạn chế được mụn trứng cá.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Cuong Snc

Cuong Snc

Nhiều người sẽ quan tân, chia sẽ, vận dụng trong gia đoạn được xem nắng nóng cao điểm , mình chú ý thục hiện “Tưới” nước cho da. Thanks SK-TNOL

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU