Bài tập trên ghế làm việc

17/08/2017 21:04 GMT+7

Ngồi trước máy tính 8 tiếng mỗi ngày tại văn phòng là nguyên nhân lớn dẫn đến các bệnh văn phòng như đau lưng dưới, cổ cứng, hông và vai mỏi và các vấn đề về tiêu hóa.

Một trong những cách phòng bệnh tốt nhất là bạn tranh thủ những lúc giải lao, ngồi tại ghế làm việc và thực hiện các động tác dưới đây. Bạn chỉ cần dành ra 5 -10 phút cho mỗi lần tập, ngày 2 lần tập vào giữa buổi sáng và buổi chiều.

tin liên quan

Cho cô nàng lười biếng
Chỉ cần nhìn thấy chiếc ghế sofa ở phòng khách thì hiếm có ai cưỡng lại được chuyện nằm dài ra rồi vừa nhâm nhi tách trà hay cà phê vừa xem phim. 
Bài tập trên ghế làm việc 1
Bài tập trên ghế làm việc 2
Bài tập trên ghế làm việc 3
Bài tập trên ghế làm việc 4

Top

Bạn không thể gửi bình luận liên tục. Xin hãy đợi
60 giây nữa.