Ăn quá ít muối cũng có hại cho sức khỏe

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Nhiều chuyên gia liên tục yêu cầu chúng ta giảm lượng muối ăn vào, nhưng nghiên cứu mới cho thấy, ăn quá ít muối cũng đem đến những nguy cơ sức khỏe.
WHO khuyến cáo, người lớn nên ăn lượng muối dưới 5 gram/ngày
 /// Ảnh minh họa: Shutterstock WHO khuyến cáo, người lớn nên ăn lượng muối dưới 5 gram/ngày - Ảnh minh họa: Shutterstock
WHO khuyến cáo, người lớn nên ăn lượng muối dưới 5 gram/ngày
Ảnh minh họa: Shutterstock
Các bác sĩ tại Bệnh viện Royal Free London (Anh) phát hiện ra rằng tình trạng quá ít muối trong cơ thể thời gian dài sẽ làm suy yếu hệ miễn dịch, tăng nguy cơ nhiễm trùng. Đây là kết quả nghiên cứu được công bố trên Tạp chí y khoa Nature Communications, theo Daily Mail.
Cụ thể, bệnh nhân bị hội chứng Gitelman và hội chứng Bartter gây mất quá nhiều muối, nhiều khả năng bị nhiễm trùng tiết niệu và nấm tái phát hơn những bệnh nhân khác. Các tác giả của nghiên cứu giải thích rằng, thiếu muối sẽ ngăn chặn việc sản xuất một loại tế bào bạch cầu có tên là interleukin 17, giúp phát hiện và tiêu diệt các bệnh nhiễm trùng.
Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) cảnh báo, tiêu thụ nhiều natri (> 2 gram/ngày, tương đương 5 gram muối/ngày) và cung cấp không đủ kali (dưới 3,5 gram/ngày) góp phần làm tăng huyết áp và tăng nguy cơ mắc bệnh tim và đột quỵ. Hầu hết mọi người tiêu thụ quá nhiều muối, trung bình 9 -12 gram/ngày, hoặc gấp đôi mức tối đa nên dùng.
Các quốc gia thành viên của WHO đã đồng ý giảm lượng muối tiêu thụ của dân số toàn cầu xuống khoảng 30% vào năm 2025. Ước tính khoảng 2,5 triệu ca tử vong có thể được ngăn chặn mỗi năm nếu lượng muối tiêu thụ toàn cầu giảm xuống mức khuyến nghị, theo WHO. Tuy nhiên, đừng kiêng muối quá mức, kẻo cơ thể phải gánh chịu hậu quả của thiếu muối nhé, theo Daily Mail.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU