Ăn nhiều muối ảnh hưởng hệ vi sinh đường ruột

0 Thanh Niên

Đánh giá tác giả

Đối với những người bị tăng huyết áp song chưa được điều trị, giảm lượng muối ăn xuống mức lành mạnh có vẻ tốt cho cả hệ vi sinh đường ruột và huyết áp, theo nghiên cứu được công bố trên chuyên san Hypertension.
Giảm lượng muối ăn xuống mức lành mạnh sẽ tốt cho cả hệ vi sinh đường ruột và huyết áp /// Ảnh minh họa: Shutterstock Giảm lượng muối ăn xuống mức lành mạnh sẽ tốt cho cả hệ vi sinh đường ruột và huyết áp - Ảnh minh họa: Shutterstock
Giảm lượng muối ăn xuống mức lành mạnh sẽ tốt cho cả hệ vi sinh đường ruột và huyết áp
Ảnh minh họa: Shutterstock
Các nhà khoa học thuộc Đại học Augusta (Mỹ) khảo sát ở những tình nguyện viên bị tăng huyết áp song không điều trị.
Chỉ cần 6 tuần giảm lượng sodium (chất trong muối ăn) còn gần 2,3 gr/ngày (như khuyến cáo của Hiệp hội Tim mạch Mỹ), sẽ giúp tăng lượng a xít béo chuỗi ngắn - chỉ số cho thấy hệ vi sinh khỏe mạnh lưu thông trong máu (một muỗng cà phê muối khoảng 5,4 gr).
Khi bớt lượng muối ăn, những người bị tăng huyết áp cũng giảm huyết áp. Tiến sĩ Haidong Zhu thuộc Đại học Augusta nhấn mạnh, các lợi khuẩn đường ruột có vai trò trực tiếp trong việc điều chỉnh huyết áp.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU