Sau đây là 6 lợi ích sức khỏe của quả trâm, theo trang tin India.
1/ Cải thiện số lượng huyết sắc tố
Chứa nhiều vitamin C và chất sắt, quả trâm làm tăng huyết sắc tố. Điều này giúp máu vận chuyển thêm ô xy đến các cơ quan và giữ cho bạn khỏe mạnh. Chất sắt trong quả trâm giúp thanh lọc máu.
tin liên quan
Lật tẩy kịch bản các phòng khám Trung Quốc dùng để moi tiền bệnh nhânHàng loạt bệnh nhân đã bị các phòng khám Trung Quốc (PKTQ) dùng nhiều xảo thuật để 'móc túi' khi vào khám, chữa bệnh. Chi tiết kịch bản moi tiền bệnh nhân của các phòng khám này như thế nào?
2/ Ngăn mụn trứng cá
Quả trâm có đặc tính làm se, giúp giữ cho da khỏi nguy cơ bị mụn trứng cá. Bạn nên ăn trâm nếu có da nhờn vì loại quả này giúp làm sạch và sáng da.
3/ Cải thiện da và mắt
Nhờ khả năng tăng cường số lượng huyết sắc tố và chất sắt nên da và mắt của bạn cũng được hưởng lợi. Sự hiện diện của nhiều loại vitamin như A và C trong quả trâm cũng góp phần thúc đẩy công dụng này.
4/ Giữ tim khỏe
Quả trâm chứa nhiều kali nên rất có ích cho tim. Trong mỗi 100 gram quả trâm có khoảng 55 mg kali. Loại quả này giúp người ăn tránh được những bệnh như huyết áp cao, bệnh tim và đột quỵ. Nó còn giúp ngăn ngừa nguy cơ xơ cứng động mạch.
tin liên quan
Gạo lứt và gạo trắng: Khác nhau thế nào? Ai nên dùng gạo lứt?Gạo là một phần quan trọng trong chế độ ăn uống của nhiều người trên thế
giới. Với nguồn gốc hàng ngàn năm trước ở Nam Á hoặc châu Phi, gạo hiện
nay đang được sử dụng ở hơn 100 quốc gia và vùng lãnh thổ.
5/ Ngăn ngừa nhiễm trùng
Quả trâm có những đặc tính kháng khuẩn, chống nhiễm trùng và chống bệnh sốt rét. Loại quả này còn chứa a xít malic, a xít gallic, a xít oxalic và a xít betulic giúp ngăn nhiều bệnh nhiễm trùng thông thường.
6/ Chữa bệnh tiểu đường
Quả trâm có thể chữa được những triệu chứng của bệnh tiểu đường như tiểu tiện quá mức và khát nước. Nó có chỉ số glycemic thấp nên góp phần giữ đường huyết ở mức bình thường.
tin liên quan
Cảnh giác với 'sốt mò' ở trẻ nhỏBệnh viện đa khoa tỉnh Tuyên Quang cho biết, gần đây đã tiếp nhận các bệnh nhi bị sốt mò nhập viện trong tình trạng nặng.
Bình luận (0)