5 điều cần lưu ý cho nước uống hằng ngày

0
Loại nước tốt không những phải tinh khiết mà còn cần được bổ sung các khoáng chất, độ pH phù hợp với sức khỏe mỗi người.
Nước rất quan trọng với sức khỏe Nước rất quan trọng với sức khỏe
Nước rất quan trọng với sức khỏe
Nước uống rất quan trọng với cơ thể
Nước chiếm khoảng 70% trọng lượng cơ thể, 65-75% trọng lượng cơ, 50% trọng lượng mỡ, 50% trọng lượng xương. Do đó, chúng có vai trò lớn trong việc đưa chất dinh dưỡng tới các bộ phận, bôi trơn cơ khớp, mắt, đào thải chất thải... Nước còn giúp cơ thể phòng bệnh và bản thân nước cũng bảo vệ một số bộ phận của chúng ta.
Uống không đủ nước ảnh hưởng đến chức năng của tế bào và các hệ thống cơ quan trong cơ thể. Những người thường xuyên uống không đủ nước da thường khô, tóc dễ gãy, xuất hiện cảm giác mệt mỏi, đau đầu, có thể xuất hiện táo bón, hình thành sỏi ở thận và túi mật.
Uống bao nhiêu nước là đủ?
Trong điều kiện bình thường, trong một ngày cơ thể cần khoảng 40 ml nước/kg cân nặng, trung bình 2 - 2,5 lít nước/ngày. Ví dụ bạn nặng 60 kg thì nhu cầu nước trong ngày khoảng 2,5 lít bao gồm: khoảng 1 lít được đưa vào cơ thể dưới các dạng nước uống như nước lọc, chè, cà phê, nước sinh tố...; 0,4 - 0,5 lít dưới dạng nước canh súp và nước trong rau xanh, trái cây; 0,6 - 0,7 lít trong thức ăn được chế biến như cơm, bánh mì, thịt, cá... Còn khoảng 0,3 - 0,4 lít là sản phẩm cuối cùng của các phản ứng hóa học trong cơ thể.
Nước đun sôi để nguội có an toàn không?
Nhiều gia đình Việt Nam duy trì thói quen đun nước để nguội để uống. Đây là một giải pháp tốt, bởi bản chất của việc đun sôi là dùng nhiệt để tiêu diệt hoàn toàn vi sinh vật, ký sinh trùng gây ô nhiễm trong nguồn nước.
Tuy nhiên, nước đun sôi để nguội chỉ cần 2 tiếng là có thể tái nhiễm vi khuẩn. Nếu bạn cứ đổ chung nước mới vào nước cũ sau khi đun, vô tình sẽ càng nhân số lượng vi khuẩn của nước tăng lên nhanh chóng, dễ sinh ra nấm mốc, gây hại cho sức khỏe.
Đồng thời, việc đun sôi sẽ làm biến đổi cấu trúc tự nhiên của nước, làm mất ô xy và một số nguyên tố vi lượng cần cho cơ thể. Khi con người uống loại nước này cơ thể sẽ khó hấp thu.
Tìm kiếm nguồn nước sạch luôn là vấn đề được quan tâm
Tìm kiếm nguồn nước sạch luôn là vấn đề được quan tâm
Những ưu điểm của việc uống nước qua máy lọc nước
Sử dụng máy lọc nước sẽ không mất thời gian đun sôi rồi để nguội, có thể loại bỏ vi khuẩn, vi rút, kim loại nặng và không mất công bảo quản nước thành phẩm sau lọc… Tuy vậy, chúng cũng lọc đi phần lớn các vi khoáng tự nhiên tốt cho sức khỏe.
Theo thạc sĩ - chuyên gia công nghệ lọc nước Ninh Văn Giang, đại diện hãng Biontech tại Việt Nam, Chủ tịch Hội doanh nghiệp ngành lọc nước Việt Nam cho biết: "Khi uống nước từ các máy lọc nước có độ pH = 5-6 hoặc thấp hơn, bạn phải chấp nhận việc nếu máy lọc hết kim loại nặng thì đồng thời cũng lọc luôn các khoáng chất và giảm độ pH của nước. Trong khi độ pH trong dịch cơ thể người là 7,365 - tức ở mức kiềm nhẹ. Như vậy sẽ dẫn tới dư a xít. Hơn nữa, 80% các loại thức ăn hằng ngày cũng có tính a xít như các loại thịt, đồ ăn nhanh, rượu bia… Việc đưa thực phẩm và nước uống có tính a xít vào người sẽ phá vỡ cân bằng cơ thể và gây ra nhiều bệnh”.
Bạn có thể chọn máy tạo nước Biontech để tạo ra nước Pi - loại nước có tính kiềm cao giúp ngăn dư a xít nhanh và hiệu quả. Nước Pi từ máy tạo nước Pi Biontech còn giữ nguyên khoáng và bổ sung các vi khoáng tự nhiên tốt cho sức khỏe như can xi, ma giê… Loại nước này cũng khá tốt với nhiều chị em bởi chứa các chất chống ô xy hóa mạnh.
Máy tạo nước Pi tạo ra nguồn nước tốt cho cơ thể
Máy tạo nước Pi tạo ra nguồn nước tốt cho cơ thể
Công nghệ tạo nước Pi của hãng sẽ giúp bạn yên tâm khi sử dụng nước uống và sinh hoạt hằng ngày bởi chúng không chỉ sạch mà còn có lợi cho sức khỏe cả gia đình. Sản phẩm máy tạo nước Pi của Tập đoàn Biontech Hàn Quốc đã được FDA - Cục quản lý Thực phẩm và Dược phẩm Mỹ công nhận là thiết bị y tế loại 1 cho gia đình.
Những thời điểm nên uống nước Pi
Theo khuyến cáo từ hãng Biontech, những thời điểm uống nước Pi tốt cho cơ thể là:
- Sáng sớm, khi bạn ngủ dậy: uống 2 ly nước tương đương 0,5 lít nước
- Cách mỗi 2 tiếng trong ngày bạn nên sử dụng thêm 200 ml để hỗ trợ cho các cơ quan trong cơ thể hoạt động hiệu quả
- Trước khi tắm nên uống 1 ly nước để trung hòa nhiệt độ trong cơ thể
- Trước khi đi ngủ 1 giờ thì nên uống 1 ly nước Pi.
Thông tin chi tiết tham khảo thêm tại: http://biontech.vn/. Sản phẩm được phân phối tại các showroom ủy quyền trên toàn quốc:
- Biontech miền Bắc: Hotline 097.2013.999
Showroom 1: tầng 7, tòa nhà 47 Trung Kính, P.Trung Hòa, Q.Cầu giấy, Hà Nội
Showroom 2: PG4 - 02, KĐT Vinhomes Dragon Bay, Hạ Long, Quảng Ninh
- Biontech miền Nam: Hotline: 0985.322.222
Showroom 1: 112 đường Trần Hưng Đạo, Q.1, TP.HCM
Showroom 2: Sunrise City, 23 Nguyễn Hữu Thọ, Q.7, TP.HCM
Showroom 3: 170 Thành Thái, phường 12, Q.10, TP.HCM

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU