4 điều cần tránh khi ngủ để có da mặt sáng khỏe

0 Thanh Niên Online

Đánh giá tác giả

Thói quen chăm sóc da trước khi ngủ đóng vai trò quan trọng để có làn da đẹp. Tuy nhiên, một số sai lầm có thể phá hỏng nỗ lực này và làm tổn hại da.
Rửa mặt sạch quá mức có thể gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da mặt /// Ảnh minh họa: Shutterstock Rửa mặt sạch quá mức có thể gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da mặt - Ảnh minh họa: Shutterstock
Rửa mặt sạch quá mức có thể gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da mặt
Ảnh minh họa: Shutterstock
Nếu muốn có làn da rạng rỡ vào sáng sớm thì trước khi ngủ, mọi người cần tránh những thói quen sau, theo The Healthy.

1. Dùng kem chống lão hóa không phù hợp

Nhiều loại kem chống lão hóa có thành phần là các chất dưỡng ẩm như dầu khoáng. Các vết nhăn trên mặt sẽ trông rõ hơn khi da khô. Do đó, bất kỳ loại kem dưỡng ẩm nào cũng giúp ích cho da. Tuy nhiên, nhiều loại chỉ giúp cải thiện tạm thời, The Healthy dẫn lời bác sĩ thẩm mỹ người Mỹ Manish Shah.
Muốn da cải thiện lâu dài cần phải nhắm vào các nguyên nhân gốc rễ như tình trạng da bị mất collagen, tổn thương do các gốc tự do, tác hại từ ánh nắng mặt trời và yếu tố môi trường.

2. Rửa mặt sạch quá mức

Rửa da mặt sạch quá mức có thể gây hại. Các chất tẩy rửa có thể làm da mất đi độ ẩm, khô và gây tổn hại đến hàng rào bảo vệ tự nhiên trên da mặt. Tình trạng này khiến da dễ bị nổi mụn, nhiễm trùng và bong tróc do khô ráp.
4 điều cần tránh khi ngủ để có da mặt sáng khỏe - ảnh 1

Áo gối nên được thay ít nhất 1 lần/tuần, đặc biệt là ở những người hay bị mụn trứng cá

Ảnh: Shutterstock

3. Không thay áo gối

Không thay áo gối thường xuyên sẽ khiến vi khuẩn, da bong tróc và mồ hồi tích tụ trên áo gối. Đây là những tác nhân gây hại và khiến da dễ bị mụn.
Muốn bảo vệ da tốt, áo gối nên được thay ít nhất 1 lần/tuần, đặc biệt là ở những người hay bị mụn trứng cá.

4. Chỉ hấp thu vitamin qua kem thoa

Vitamin C trong một số loại kem có thể hữu ích khi thoa lên da mặt. Tuy nhiên, kem chứa vitamin B lại kém hiệu quả.
Nhiều loại vitamin B, chẳng hạn như B12, chỉ có thể hấp thu qua ruột non. Vì vậy, dù có thoa bao nhiêu kem chứa vitamin B lên da thì cơ thể cũng không hấp thu được, các chuyên gia giải thích.
Một trường hợp khác là vitamin B3. Đây là loại vitamin giúp cải thiện kết cấu và màu sắc da. Thế nhưng, da không thể hấp thu vitamin B3 nên các loại kem thoa mặt chứa vitamin B3 sẽ không có hiệu quả.
Để bổ sung vitamin B, các chuyên gia khuyến cáo nên ăn các loại thực phẩm giàu vitamin B. Đó là các loại rau như rau bina, măng tây hay đậu, theo The Healthy.

Bình luận

User
Gửi bình luận
Hãy là người đầu tiên đưa ra ý kiến cho bài viết này!

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU