Sức khỏe

Tin mới

Tin hot

Góc tư vấn dinh dưỡng

Góc Tư vấn dinh dưỡng: Thực phẩm phòng bệnh mùa lạnh cho người cao tuổi Góc Tư vấn dinh dưỡng: Thực phẩm phòng bệnh mùa lạnh cho người cao tuổi
Yến mạch có nhiều beta glucan, loại chất xơ có tác dụng cải thiện sức khỏe tim mạch  /// Shutterstock

Nếu cần chất xơ, không nên bỏ qua yến mạch

0
Chất xơ có vai trò cực kỳ quan trọng với sức khỏe, đặc biệt là hệ tiêu hóa và tim mạch. Tuy nhiên, một điều nhiều người không biết là chất xơ cũng có nhiều loại. Một trong những loại tốt nhất có nhiều trong yến mạch.