sức khỏe tinh thần

 /// Ảnh: Shutterstock

Ca hát cải thiện sức khỏe

0
Ca hát không chỉ tác động lên tinh thần, tình cảm, mà còn cả về mặt thể chất của con người; thậm chí có người cho rằng ca hát có thể chữa lành bệnh tật.
Bạn có đang sống trọn vẹn?

Bạn có đang sống trọn vẹn?

0
Chúng ta hay tự hỏi bản thân thế nào là một cuộc sống hạnh phúc, trọn vẹn. Có người muốn tìm được tình yêu đích thực, số khác lại muốn thành công trong sự nghiệp. Thế nhưng, một cuộc sống trọn vẹn lại đơn giản hơn nhiều.
Người lớn tuổi thường cảm thấy hạnh phúc và hài lòng hơn với cuộc sống /// Ảnh: Shutterstock

Người trẻ và người già, ai hạnh phúc hơn?

1
Trước đây, cao tuổi thường được coi là giai đoạn u ám nhất trong cuộc đời. Nhưng kết quả của một nghiên cứu gần đây đã hoàn toàn đảo ngược định kiến này.
 
Mơ mộng giúp tâm trí được nghỉ ngơi, giảm bớt căng thẳng, lo âu /// Ảnh: Shutterstock

Chớ nghĩ mơ mộng là phù phiếm

0
Được xem là phù phiếm và lãng phí thời gian, nhưng mơ mộng thật ra có thể mang lại những tác động tích cực cho chức năng nhận thức.
 
Vui vẻ, hạnh phúc giúp giảm nguy cơ đột quỵ /// Ảnh: Shutterstock

Hạnh phúc làm giảm rủi ro đột quỵ

0
Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng trầm cảm và tức giận có thể làm tăng nguy cơ bệnh tim, huyết áp cao và đột quỵ, theo Verywell.
 
Nói lời cảm ơn để nhận được tâm trạng tốt - Ảnh: Shutterstock

Tăng cường sức khỏe chỉ với một phút

2
Nếu chỉ có 1 phút, 3 phút, 7 phút, hay 25 phút để tăng cường sức khỏe, bạn hãy thực hiện theo hướng dẫn dưới đây cho một năm mới hạnh phúc và khỏe mạnh, theo Huffington Post.

Tin đọc nhiều