sữa protein

Mọi người cần cẩn trọng khi sử dụng các loại thức uống bổ sung protein chứa nhiều đường và chất tạo ngọt  /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 món không nên ăn hoặc uống sau khi tập gym

1

Cơ thể sẽ tiêu hao rất nhiều năng lượng sau buổi tập. Cơ bắp cần bổ sung dinh dưỡng phù hợp trong vòng 1 giờ sau khi tập để cơ phát triển tốt. Nhưng dù có ăn uống gì thì cũng cần tránh 4 món sau.

Tin đọc nhiều