sống khỏe

Đẹp hơn với bài tập chống đẩy

Đẹp hơn với bài tập chống đẩy

0
Hít đất, hay còn gọi là chống đẩy, mang lại điều tuyệt vời cho vòng 3 của bạn. Bài tập này không chỉ tác động lên phần ngực mà còn giúp bạn cảm thấy năng lượng được “đốt cháy” cực mạnh ở vai, cơ tam đầu và bụng.
 /// Ảnh: Shutterstock

Phải làm gì để lấy lại vóc dáng chuẩn?

0
Tết đã qua, nhưng nhiều bạn vẫn chưa thể lấy lại được dáng chuẩn. Sau một thời gian ăn uống thoải mái (tết mà!), nay phải đối mặt với tình trạng cân nặng tăng lên vù vù rất khó kiểm soát, phải làm sao?
Ăn ớt đỏ sống lâu

Ăn ớt đỏ sống lâu

0
Cuộc nghiên cứu của Đại học Vermont (Mỹ) trên 16.000 người Mỹ trong suốt 18 năm đã mang lại tin vui cho những người thích ăn cay, đặc biệt là những ai mê ớt đỏ.
 /// Ảnh: Shutterstock

Dẻo dai với dây đàn hồi

0
Dây đàn hồi (resistance band) có nhiều kiểu dáng, chất liệu và thiết kế phù hợp với các mức độ luyện tập khác nhau. 
Dưa hấu, củ cải đường và trà matcha /// Ảnh: Shutterstock

Thực phẩm nào giúp sống lâu?

0
Không phải chỉ có chế độ ăn theo kiểu Địa Trung Hải mới giúp con người trường thọ, mà những thực phẩm như rau cải lá xanh đậm, củ cải đường cũng có thể giúp đạt được mục tiêu đó.
Hồ Ngọc Cương và ruộng mía của mình
 /// Ảnh: T. K

Sống khỏe nhờ trồng mía, mỗi năm thu trăm triệu

1
Mạnh dạn chuyển đổi diện mô hình, vợ chồng anh Hồ Ngọc Cương (32 tuổi, thôn Hạ Lang, xã Quảng Phú, H.Quảng Điền, Thừa Thiên-Huế) đã tăng thêm thu nhập, ổn định cuộc sống .
Giải độc hiệu quả sau những ngày tiệc tùng: Ba bí quyết cần nhớ

Giải độc hiệu quả sau những ngày tiệc tùng: Ba bí quyết cần nhớ

0
Trước khi bước vào mùa vui tiễn năm cũ, đón năm mới, bạn hãy chuẩn bị trước cho thời kỳ hậu tiệc tùng. Bởi ngay khi ngày vui kết thúc thì phải đến lao vào những ngày “hành xác thực sự” với những bài tập và những ngày giải độc cho cơ thể.
Những bài tập dành cho bụng và lưng

Những bài tập dành cho bụng và lưng

0
Không riêng gì phụ nữ mà đàn ông cũng rất sợ béo bụng, nhất là sau những màn cụng ly quá đà. Những bài tập dưới đây khá nặng nhưng nếu kiên trì bạn sẽ nhanh chóng giảm được vòng 2 đẫy đà.
Những bài tập giúp phòng chống bệnh tuyến giáp

Những bài tập giúp phòng chống bệnh tuyến giáp

1
Những động tác trong bài tập thể dục có tác dụng massage tuyến giáp, kích thích nó sản xuất ra lượng hormone cần thiết để giúp tăng cường quá trình trao đổi chất trong cơ thể. 
Phòng tưa lưỡi cho bé bằng cách nào?

Phòng tưa lưỡi cho bé bằng cách nào?

0
Vệ sinh miệng, lưỡi không chỉ là vấn đề cần quan tâm đối với người lớn mà còn rất quan trọng với trẻ nhỏ, đặc biệt là với trẻ sơ sinh.
 /// Ảnh: rotana.net

Những thực phẩm mẹ cho con bú nên tránh

0
Chế độ ăn uống ảnh hưởng đến chất lượng sữa mẹ và để tránh bị giảm lượng sữa, gây khó chịu, rối loạn tiêu hóa cho trẻ người mẹ nên tránh xa những thực phẩm dưới đây.

Tin đọc nhiều