rối loạn giấc ngủ

Bổ sung thực phẩm tăng lượng can xi cho cơ thể  /// Ảnh: Shutterstock

Cảnh báo thiếu can xi

0
Can xi là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng cho cơ thể. Khoảng 99% can xi được trữ trong răng, xương và phần còn lại có trong cơ bắp, máu và các mô. 
Thuận tay trái có liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock

Thuận tay trái, lợi hay hại?

6
Nhiều giai thoại cho rằng, những người thuận tay trái là dấu hiệu của thiên tài. Thật hư chuyện này thế nào?
 
Thiếu ngủ gây nhiều bệnh /// Ảnh: Shutterstock

Thiếu ngủ và ngủ nhiều gây ra nhiều bệnh

2
Theo tạp chí Tâm thần sinh học, thiếu ngủ lâu dài không chỉ làm làm cho chúng ta mệt, cáu kỉnh mà còn gây ra những thay đổi về thể chất ở não, một loạt các bệnh mãn tính và các vấn đề tâm thần.
Thiếu ngủ cần được điều trị triệt để để tránh gặp các vấn đề về sức khỏe /// Ảnh: Shutterstock

Làm gì khi không thể ngủ?

0
Rối loạn giấc ngủ ngày nay rất phổ biến. Nguyên nhân khó ngủ có thể là do căng thẳng, lo âu, hội chứng chân không nghỉ, nghiến răng…
Giấc ngủ rất quan trọng với con người  /// Ảnh minh họa: Shutterstock

Rối loạn giấc ngủ do chất béo

0
Nghiên cứu được công bố trên chuyên san Nutrients cho thấy cánh mày râu, có chế độ ăn uống giàu chất béo, sẽ có nguy cơ cao bị buồn ngủ vào ban ngày, khó ngủ vào ban đêm và ngưng thở khi ngủ.
Cơn bốc hỏa khi mãn kinh là nguyên nhân làm gián đoạn giấc ngủ ở phụ nữ lớn tuổi - Ảnh: Shutterstock

Những rắc rối về giấc ngủ ở tuổi 50

0
Các nhà nghiên cứu cho biết 71% người trong độ tuổi 55 - 64 gặp một số vấn đề giấc ngủ, bao gồm khó ngủ, thức dậy vẫn cảm thấy mệt mỏi hoặc ngáy ngủ, theo Prevention.
Ngáy làm khối u ung thư phát triển nhanh hơn

Ngáy làm khối u ung thư phát triển nhanh hơn

0

Ngáy và ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn là biểu hiện thường gặp của rối loạn giấc ngủ. Các nhà khoa học cho rằng tình trạng này có thể khiến khối u ung thư phát triển nhanh hơn.

Vì sao đột quỵ 'rình rập' người mất ngủ?

Vì sao đột quỵ 'rình rập' người mất ngủ?

0
Trằn trọc hằng đêm, khó rơi vào giấc ngủ; dễ thức giấc, khó ngủ lại; thức dậy mệt mỏi, nặng đầu… là những biểu hiện thường gặp của người bị mất ngủ. Tình trạng mất ngủ cấp tính thường có xu hướng tiến triển nặng, trở thành mãn tính nếu không có biện pháp kiểm soát tận gốc sự tăng sinh của gốc tự do để ngăn chặn sự tổn thương của 'cặp đôi' mạch máu và tế bào thần kinh…
Cớ sao thức sớm hơn gà?

Cớ sao thức sớm hơn gà?

0
Hàng hiệu khác hàng nhái ở chất lượng. Giấc ngủ cũng thế. Nếu ngủ mà trằn trọc quá 30 phút vẫn chưa đi vào giấc ngủ, dậy thì trước giờ gà gáy (trước 5 giờ sáng) thì có nghĩa là bạn đang mắc vào một trong số những triệu chứng rối loạn giấc ngủ. Đồng thời là nguy cơ lớn dẫn đến các căn bệnh nghiêm trọng như stress, trầm cảm, tim mạch, tiểu đường...