![60% những người dành ít nhất 6 tiếng mỗi ngày tiếp xúc với ánh sáng xanh trong 5 ngày liên tiếp có thể bị tổn thương như đứng dưới ánh nắng mặt trời trong 25 phút /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Ánh sáng xanh có thể xuyên qua lớp biểu bì và hạ bì đến lớp dưới da, sâu hơn nhiều so với tia UV từ mặt trời.
![Hầu hết mọi người ngủ 8 tiếng. Nhưng thực tế là khoảng 70% ngủ từ 7 - 9 tiếng /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một giấc ngủ bình thường cần bao lâu? Chúng ta thường nghe người lớn nên ngủ từ 7 đến 9 giờ mỗi đêm. Nhưng nhu cầu về giấc ngủ thay đổi theo lứa tuổi và khác nhau ở mỗi người, theo The Healthy.
![Rối loạn giấc ngủ có thể là mất ngủ, ngủ nhiều hoặc gặp ác mộng, mộng du… khi ngủ /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Rối loạn giấc ngủ có thể gặp ở nhiều lứa tuổi, gây trở ngại cho các hoạt động thể chất, tinh thần và cảm xúc. Khi bị mất ngủ, người bệnh nên đi khám để được điều trị, tránh lạm dụng thuốc ngủ, thuốc an thần.
![/// Shutterstock]()
0
Có nhiều xét nghiệm để chẩn đoán các vấn đề về nội tiết tố ở phụ nữ. Những vấn đề này có liên quan đến 5 loại hoóc môn trong cơ thể phụ nữ là estrogen, progesterone, cortisol, estradiol và testosterone.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Tư thế ngủ không yên và thậm chí có hành vi bạo lực khi đang ngủ, chẳng hạn như di chuyển xung quanh, đấm, đá hoặc la hét, được gọi là rối loạn hành vi giấc ngủ REM, theo Medical Daily.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Rối loạn giấc ngủ là tình trạng bị thiếu ngủ thường xuyên, giấc ngủ bị giảm về thời lượng dưới 5 giờ/ngày, khó đi vào giấc ngủ, ngủ không sâu, thường xuyên bị tỉnh giấc.
![Mất ngủ là rối loạn giấc ngủ thường gặp nhất /// Shutterstock]()
5
Hơn một tháng qua, tôi thường xuyên bị mất ngủ. Cứ khoảng 1-2 giờ đêm lại thức giấc, sau đó không thể nào ngủ lại được. Có hôm thì dù đã cố gắng đi ngủ sớm nhưng vẫn cứ thức đến 1-2 giờ đêm không ngủ.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Một nghiên cứu mới phát hiện rằng ngay cả những rối loạn giấc ngủ tương đối nhỏ ở phụ nữ cũng có thể tăng nguy cơ cao huyết áp.
![Bệnh nhân đến khám bệnh tại BV Tâm thần TP.HCM /// Duy Tính]()
0
Một thực tế là hiện nay bệnh nhân tâm thần không còn là “điên, khùng” (tâm thần phân liệt) chiếm tỉ lệ cao mà là nhiều nhất là rối loạn lo âu, rối loạn giấc ngủ, trầm cảm; trong đó có đến 30% người trầm cảm dẫn đến tự sát.
![Người bệnh không nên nằm trên giường bệnh liên tục nhiều ngày vì như vậy sẽ tác động tiêu cực đến nhiều cơ quan khác /// Shutterstock]()
0
Người bệnh rất cần nghỉ ngơi để sớm hồi phục sức khỏe. Nhưng nếu điều kiện cho phép thì không nên nằm nhiều mà hãy đứng dậy đi lại, vận động.
![Phần lớn người sử dụng bóng cười đều ở độ tuổi rất trẻ /// Ảnh: Ngọc Hân]()
2
Cho rằng hít bóng cười không phạm pháp nên giới trẻ Đà Nẵng vô tư hít mà không biết sức khỏe đang bị đe dọa nghiêm trọng.
![/// Shutterstock]()
0
Nếu bạn mắc chứng rối loạn hành vi giấc ngủ, hãy cẩn thận vì đây có thể là dấu hiệu cảnh báo của bệnh Parkinson (dạng bệnh liệt rung).