Tất cả chúng ta đều biết tầm quan trọng của việc duy trì hoạt động thể chất. Nhưng điều mà chúng ta thường quên là những quy tắc vệ sinh cơ bản mà chúng ta phải tuân theo khi tập luyện bất kỳ loại hình nào.

Một trong những bài học mà tất cả chúng ta học khi còn nhỏ là thực hành các quy tắc vệ sinh tốt. Từ việc che mũi và miệng trong khi hắt hơi và ho cho đến rửa tay trước khi ăn…