omega-3

 /// Shutterstock

Tim khỏe nhờ ăn cá 2 lần/tuần

0
Ăn cá có hàm lượng cao a xít béo omega-3 2 lần/tuần có thể giúp giảm nguy cơ bị suy tim, bệnh tim mạch vành, ngừng tim và đột quỵ do thiếu máu cục bộ, theo Hiệp hội Tim mạch Mỹ.
Cá thu /// Shutterstock

Những loại cá nên có trên bàn ăn của bạn

0
Cá là một trong những loại thực phẩm được ưa chuộng trong các bữa ăn gia đình. Cá cung cấp nhiều dinh dưỡng cũng như giúp phòng chống nhiều bệnh tật.
 /// Shutterstock

Giảm hen suyễn, viêm mũi nhờ cá

0
Bạn có thể cần bổ sung các loại hạt, quả bơ, cá trong chế độ ăn uống của con bạn mỗi ngày, vì lượng a xít béo từ những thực phẩm này giúp giảm nguy cơ mắc bệnh hen hoặc viêm mũi dị ứng khi trẻ được 16 tuổi.
Việc liếc nhìn nhiều lần đồng hồ vào ban đêm khi đã khó ngủ sẽ khiến tình hình thêm tồi tệ  /// Shutterstock

4 thói quen phá hỏng giấc ngủ mà bạn không hay biết

0

Gặp vấn đề về giấc ngủ có thể ảnh hưởng đến mọi mặt đời sống, từ hiệu suất công việc đến trạng thái tinh thần khi trở về nhà sau giờ làm việc. Việc cải thiện một số thói quen có thể giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ.

 /// Shutterstock

Axit béo Omega-3 giúp ích cho vi khuẩn đường ruột

0
Một nghiên cứu mới được công bố trên tạp chí Scientific Reports cho thấy những người ăn thực phẩm chứa nhiều axit béo omega-3 có sự đa dạng của vi khuẩn trong ruột, giúp tăng cường sức khỏe tổng thể.
Món ngon được chế biến từ Ranee 				 /// Q.T

Tình thương cũng cần sự thông thái

0
Con cái là tài sản quý giá nhất của cha mẹ và ai cũng kỳ vọng con mình thông minh, tài giỏi. Tuy nhiên, đã bao giờ chúng ta tự hỏi nên làm gì để mang điều đó đến cho con?
Vua đầu bếp Martin Yan (giữa) nghiên cứu tính năng đặc biệt của Ranee để biến tấu các món ăn độc đáo  /// Ngọc Diệu

Ranee nuôi dưỡng niềm đam mê

0
Với người đầu bếp, “chất liệu” để nuôi dưỡng tình yêu và lòng đam mê nghề chính là cảm hứng được khơi nguồn từ gia vị độc đáo, nguồn thực phẩm phong phú và nền văn hóa ẩm thực đặc trưng.
 /// Ảnh: Shutterstock

6 cách tự nhiên chữa trầm cảm

0
Những trục trặc trong cuộc sống có thể khiến chúng ta lo lắng và trầm cảm. Trầm cảm cần điều trị và trợ giúp y tế. Nhưng vấn đề duy nhất là thuốc chống trầm cảm có thể gây ra các phản ứng phụ nghiêm trọng.