Cholesterol cao có nghĩa là có quá nhiều cholesterol tích tụ trong thành động mạch, làm tắc nghẽn mạch máu và gây ra các vấn đề về tim. Nếu muốn giảm nguy cơ mắc bệnh tim, cần ăn một số loại cá, theo Express.

Hạt lanh là loại hạt nhỏ có màu vàng hoặc nâu. Hạt lanh xay đặc biệt mang lại nhiều lợi ích sức khỏe, giúp cải thiện hệ tim mạch và tiêu hóa, theo Insider.

Một nghiên cứu mới do các nhà nghiên cứu Pháp, Canada và Hà Lan thực hiện, được công bố trên tạp chí về đường ruột, trên cơ sở tập hợp dữ liệu từ 80 nghiên cứu trước đó, theo Farmonline.

Một nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng những phụ nữ có lượng vitamin D cao hơn trong thời kỳ mang thai, có thể sinh con với chỉ số IQ thời thơ ấu cao hơn, theo The Health Site.

Rụng tóc quá nhiều và dễ gãy móng tay là những vấn đề mà bạn có thể gặp phải trong cuộc sống, một phần do tác động của thời tiết.

Hải sản chứa các thành phần chức năng không có trong các sinh vật trên cạn. Những thành phần này bao gồm a xít béo không bão hòa đa omega-3 như EPA và DHA, giúp ngăn ngừa xơ cứng động mạch và huyết khối, theo NCBI.

Ăn quả óc chó (ảnh) có thể giúp làm chậm sự suy giảm nhận thức ở người già, theo một nghiên cứu được công bố trên chuyên san American Journal of Clinical Nutrition.

Một nghiên cứu được công bố trên chuyên san Circulation cho thấy dầu cá có thể giúp những người bị suy tim tránh nguy cơ phải nhập viện trở lại vì lên cơn đau tim.

Đây là lời khuyên của các bác sĩ dành cho bạn bè, gia đình về việc sử dụng vitamin, được đăng lần đầu tiên trên Tạp chí Best Health Magazine của Canada.

Chất béo tốt cho cơ thể bao gồm chất béo không bão hòa đơn và chất béo omega-3 và một số loại thực phẩm giàu chất béo được coi là có lợi vì vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng khác có trong đó.