Cách chúng ta nhìn vào tuổi tác thường do sự di truyền nhưng đây không phải là yếu tố duy nhất ảnh hưởng đến quá trình lão hóa.
Bright Side tổng hợp một số thói quen dường như vô hại nhưng lấy mất sự tươi trẻ của chúng ta.
Thường xuyên cột tóc đuôi ngựa
Kiểu tóc này thường khiến bạn cột chặt phần chân tóc, lâu dần sẽ khiến tóc rụng và hói đầu. Để bảo vệ tóc nên thay thế kiểu đuôi ngựa bằng kiểu cột hờ hững.
tin liên quan
10 phút mỗi ngày để có bàn chân khỏe và mềm mịnTừ bây giờ, cùng với việc tắm táp, hãy dành 10 phút cho đôi chân, chân đẹp và khỏe là dấu hiệu của sức khỏe hoàn hảo.
Chỉ thoa kem chống nắng trên mặt
Nhiều phụ nữ dùng kem chống nắng quanh năm mà quên mất tay mình. Trong khi đó, tay là nơi nhạy cảm nhất do sự lão hóa và mất chất béo, làm cho các tĩnh mạch bị nhìn thấy rõ hơn. Ngoài ra, tia UV cũng khiến da tay bị lão hóa và nếp nhăn. Đừng quên thoa kem chống nắng lên tay, đặc biệt khi đang lái xe. Và nhớ vào mùa hè, kết hợp thoa lên cổ và vùng ngực.
Thói quen ngồi chéo chân
Suy tĩnh mạch ở chân là kết quả trực tiếp của sự ức chế mạch máu và rối loạn tuần hoàn.
Tư thế ngồi bắt chéo chân khiến máu bị ngưng lại trong vùng chậu, đặc biệt gây hại cho phụ nữ (nhất là phụ nữ mang thai). Sẽ không để kiểm soát chính mình, nhưng bạn có thể mua một chiếc ghế máy tính thoải mái và tạo thói quen đặt thẳng chân khi ngồi hoặc kê một chiếc ghế khi làm việc ở nhà.
Chải tóc khi ướt
Điều này làm cho tóc bị chẻ ngọn. Để tránh làm hại tóc, đầu tiên hãy làm khô nhẹ nhàng bằng chiếc khăn, sấy nhẹ rồi chải và tạo kiểu.
tin liên quan
Nước bọt giúp làm lành vết thươngMột nhà khoa học cho biết, một hợp chất trong nước bọt của con người có thể thúc đẩy quá trình lành vết thương bằng cách tăng sự hình thành mạch máu giúp điều trị thương tích, theo boldsky.
Nhổ lông mày trước khi trang điểm
Nếu muốn tỉa lông mày với nhíp hãy làm vào buổi tối sau khi rửa mặt. Bằng cách này, bạn sẽ giảm được nguy cơ xâm nhập của vi khuẩn và tránh gây kích ứng quanh lông mày bị gây ra bởi kem che khuyết điểm.
Dùng công cụ tạo kiểu ở nhiệt độ cao
Khi tóc bị tiếp xúc nhiệt độ cao (từ máy sấy, uốn hoặc duỗi), bạn đã tạo ra các bong bóng nhỏ bên trong trục tóc. Những bong bóng này làm cho tóc khô và dễ gãy. Để tránh điều này, giữ cho máy sấy ở khoảng cách 15 cm so với tóc, sử dụng chất cách nhiệt và đặt ở nhiệt độ trung bình.
Thích cọ xát mắt
Thói quen xấu này làm hỏng lông mi của bạn, chúng trở nên mỏng manh và dễ rụng. Bạn cũng có thể làm tổn thương vùng da dưới mắt, khiến nó chuyển sang màu đỏ và trông mệt mỏi. Thay thế việc dụi mắt bằng phương pháp "20-20-20": hãy thả lỏng trong 20 giây mỗi 20 phút.
tin liên quan
Dưỡng chất từ vỏ trái câyThường bị lột bỏ do khó ăn và thực tế cũng không ai ăn, song một số loại vỏ trái cây có hàm lượng dưỡng chất nhiều hơn cả phần ruột được dùng.
Bạn có cảm xúc tiêu cực
Một nghiên cứu đăng trên Journal of Behavioral Medicine năm 2005 cho thấy có mối liên hệ giữa sự tha thứ và sức khỏe thể xác. Nếu bạn không ngừng mang sự hận thù bên trong nó có thể khiến bạn già đi vài tuổi ở diện mạo. Hoóc môn căng thẳng (cortisol) tích tụ trong cơ thể khi bạn có năng lượng tiêu cực, nó thúc đẩy tăng cân, tăng huyết áp và lượng đường trong máu, và kết quả là làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.
Chạm tay lên mặt
Thói quen vô thức chạm tay lên má, xoa mũi hoặc sờ cằm sẽ vô cùng tai hại. Nó sẽ khiến da căng liên tục tạo ra nếp nhăn, và nếu tay bẩn sẽ khiến da bị nhiễm trùng và gây mụn.
Dặm phấn thường xuyên
Đây là điều tệ nhất cho làn da, bạn thường dặm phấn khi thấy bóng dầu hoặc lớp phấn trang điểm bị nhạt đi, điều này làm tắc lỗ chân lông. Cách tốt nhất là dùng giấy hoặc phim thấm dầu.
tin liên quan
'Đọc bệnh' qua tóc bạc sớmTuổi còn trẻ mà tóc đã bị bạc thì bạn nên xem mình có rơi vào các trường hợp sau hay không.
Mang theo nhiều vật dụng trong túi xách
Nếu túi của bạn có đầy đủ mọi thứ bạn cần, bao gồm cả ô, bộ sơ cứu, đôi giày và quyển sách dày, vóc dáng sẽ bị ảnh hưởng. Vì vậy, đừng quên thay đổi túi từ tay này sang tay, hoặc di chuyển từ vai này sang vai kia.
Thoa kem dưỡng quá nhiều
Ngay cả loại kem tốt nhất cũng có thể gây hại nếu bạn sử dụng quá nhiều. Một lớp kem quá dày sẽ khiến da không thể thở và nặng nề như đang mang mặt nạ, nó có thể gây sưng và quầng thâm dưới mắt khiến làn da không khỏe. Chỉ dùng lượng vừa phải theo chỉ
Chạy quá nhiều
Theo các bác sĩ, nếu quá cuồng với loại hoạt động thể chất này sẽ đẩy nhanh quá trình lão hóa da. Nên chạy bộ vào một buổi sáng nhẹ nhàng không nắng gắt.
Cuồng nước trái cây
Trái cây tươi giàu chất chống oxy hóa chống lại gốc tự do. Nhưng nước trái cây chứa nhiều phân tử đường fructose, đi qua máu đến tất cả các tế bào trong cơ thể, gắn với chất béo và protein. Khi đường kết hợp với collagen (tạo độ đàn hồi cho da), nó bắt đầu quá trình glycation, dẫn đến sự hình thành nếp nhăn. Hãy luân phiên với nước cải bắp tươi. Rau xanh chứa chất chống oxy hóa và kẽm cao, giúp ngăn ngừa nếp nhăn.
tin liên quan
Nên tránh ăn những món này trước khi đi nhậuĐi nhậu với cái bụng rỗng rất mau say nhưng nếu muốn ăn lót dạ thì bạn cũng phải biết chọn món cho phù hợp.
Bình luận (0)