Dù là người muốn tăng cân hay giảm cân thì một trong những điều đầu tiên cần phải biết là cách thức mà cơ thể lưu trữ các tế bào mỡ. Biết được điều này, chúng ta sẽ đưa ra cách điều chỉnh chế độ ăn uống, tập luyện cho phù hợp với mục tiêu đề ra.
 |
Ở phụ nữ, tế bào mỡ sẽ tập trung ở bụng, hông, ngực, đùi nhiều hơn nam giới |
SHUTTERSTOCK |
Nhìn chung, khi tăng cân, hầu hết mọi người sẽ bị tích tụ mỡ thừa đều trên khắp cơ thể. Tuy nhiên, có những yếu tố sẽ ảnh hưởng đến mức độ tích lũy mỡ thừa ít hay nhiều ở một số vị trí, theo tạp chí khoa học Livescience.
Một trong những yếu tố ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể là cấu trúc di truyền. Việc tích tụ mỡ thừa, loại tế bào mỡ, nơi nào sẽ tích tụ đầu tiên đều có ảnh hưởng bởi yếu tố di truyền.
Nếu mỡ thừa của một người tích tụ ở những vị trí khó quan sát hay ít để ý đến, chẳng hạn như nội tạng, đùi thì có thể mọi người xung quanh sẽ khó nhận thấy người đó tăng cân.
Ngoài ra, vị trí dễ tích tụ mỡ trên cơ thể cũng phụ thuộc vào giới tính. Ở phụ nữ, tế bào mỡ sẽ tập trung ở bụng, hông, ngực, đùi nhiều hơn nam giới. Điều này chủ yếu là do nhu cầu tích trữ năng lượng để cung cấp cho quá trình mang thai và cho con bú. Do đó, hông, đùi, mông, ngực và bụng thường là những nơi đầu tiên phụ nữ tích tụ mỡ thừa khi tăng cân.
Trong khi đó, ở nam giới, bụng chính là nơi tích mỡ thừa đầu tiên và nhiều nhất trên cơ thể. Điều này vì bụng là nơi lưu trữ chất béo chính của cơ thể nam giới.
Chú ý đến những vị trí dễ tích tụ mỡ trên cơ thể sẽ là chỉ dấu cảnh báo tình trạng tăng cân cũng như các vấn đề sức khỏe đang đối mặt. Chẳng hạn, nam giới có vòng eo lớn sẽ đối diện nguy cơ cao bị tiểu đường và bệnh tim.
Bình luận (0)