Người tiêu dùng châu Á - Thái Bình Dương ăn nhiều, tập thể dục ít vào dịp lễ

0

Công ty dinh dưỡng hàng đầu toàn cầu, Herbalife Nutrition, vừa công bố kết quả mới từ cuộc Khảo sát ăn uống mùa lễ hội châu Á - Thái Bình Dương 2019.

Người tiêu dùng châu Á - Thái Bình Dương ăn nhiều, tập thể dục ít vào dịp lễ

Chương trình được thực hiện với 5.500 người trả lời từ các nước và vùng lãnh thổ: Australia, Hồng Kông, Indonesia, Nhật Bản, Hàn Quốc, Malaysia, Philippines, Singapore, Đài Loan, Thái Lan và Việt Nam.

Để kiểm soát cân nặng trong dịp lễ, Herbalife Nutrition đưa ra những gợi ý sau:

1. Ăn trước khi đi dự tiệc

2. Tập trung vào protein nạc cộng với rau

3. Ăn từng phần nhỏ, từ từ

4. Hạn chế uống rượu và đồ uống có gas.

VIDEO ĐANG XEM NHIỀU