![Giấc ngủ có 5 giai đoạn khác nhau. Trong 4 giai đoạn đầu, chúng ta sẽ đi từ giấc ngủ cạn sang ngủ sâu. Đến giai đoạn thứ năm, hay còn gọi là giấc ngủ REM, giấc mơ sẽ xuất hiện /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Có những giấc mơ dễ chịu nhưng cũng có giấc mơ đáng sợ và mang cảm giác rất thực. Trong khi ấy, nhiều giấc mơ lại có nội dung mơ hồ. Người mơ sẽ quên phần lớn những gì đã mơ khi thức dậy.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Giấc ngủ trưa có thể giúp cơ thể phục hồi sức lực cho buổi làm việc cả chiều hôm đó. Để có một giấc ngủ trưa ngon giấc, thức dậy tỉnh táo và không bị mệt mỏi, mọi người cần thực hiện một số nguyên tắc.
![/// ShutterStock]()
0
Hầu hết chúng ta đều thích ngủ trưa, nhưng điều này rất khó thực hiện, đặc biệt khi chúng ta đang đi làm.
![Cho bệnh nhân nằm nghiêng, đặt gối mềm dưới đầu, nới lỏng cổ áo là những việc cần làm khi thấy một người bị tụt lưỡi /// ShutterStock]()
1
Khi thấy một người co giật hay bất tỉnh tụt lưỡi, phản xạ của nhiều người là chèn ngay vật gì đó vào miệng nạn nhân để ngăn không cho họ cắn lưỡi hoặc nuốt lưỡi.
![Tiền để dưới gối khi ngủ vô thức tạo nên cảm giác lo lắng ảnh hưởng đến giấc ngủ /// Shutterstock]()
0
Giấc ngủ là một hoạt động quan trọng đảm bảo chất lượng cuộc sống của chúng ta. Ngoài việc có rất nhiều điều cần được chăm sóc để ngủ ngon, cũng có những điều cần tránh.
![/// Shutterstock]()
1
Giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là cách một người suy nghĩ hoặc đưa ra quyết định vào ngày hôm sau.
![/// ShutterStock]()
0
Có rất nhiều điều bạn có thể làm mỗi sáng, chiều và tối để tăng đáng kể khả năng bạn ngủ sâu hơn và lâu hơn vào ban đêm.
!["Công chúa ngủ trong rừng" Jayne Butler cảm thấy "là một cơn ác mộng" khi cuộc sống cứ rơi vào giấc ngủ sâu /// Ảnh chụp màn hình Daily Mail]()
0
Một cô gái trẻ (19 tuổi, ở Thousand Oaks, California, Mỹ) có thể
ngủ hơn 18 tiếng một ngày vì một căn bệnh liên quan đến thần kinh hiếm gặp, chỉ
1/1.000.000 người mắc phải trên thế giới.
![Ngủ khỏa thân có thể giúp tăng cường sự gắn kết ở các cắp đội - Ảnh: Shutterstock]()
2
Ngủ khỏa thân không chỉ có thể giúp cải thiện giấc ngủ, cải thiện mối quan hệ với bạn đời mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe khác, theo MSN.