![/// Shutterstock]()
1
Giấc ngủ kém có thể ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể, đặc biệt là cách một người suy nghĩ hoặc đưa ra quyết định vào ngày hôm sau.
![/// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nếu đang tìm kiếm cách đi vào giấc ngủ nhanh thì 5 quy luật đơn giản sau đây có thể giúp bạn, theo Huffingtonpost.
![Ảnh: Shutterstock]()
1
Bạn luôn thao thức mỗi tốt và rất khó dỗ giấc ngủ? Đừng lo, những gợi ý sau từ các chuyên gia có thể giúp bạn vượt qua tình trạng này.
![Ảnh minh họa: Shutterstock]()
20
Để giúp bạn có một giấc ngủ ngon mà không cần dùng thuốc, dưới đây là cách pha chế loại nước uống cực tốt cho giấc ngủ và bạn sẽ ngủ nhanh chỉ trong vòng 1 phút 30 giây, theo naturalnews.
![Mẹo ngủ nhanh]()
0
Áp lực công việc, quỹ thời gian eo hẹp khiến bạn không có nhiều thời gian để thư giãn, từ đó dễ dẫn đến rối loạn giấc ngủ như khó ngủ, mất ngủ... Một số gợi ý sau đây có thể đẩy lùi cơn trằn trọc.