ngủ đủ giấc

 /// Ảnh: Shutterstock

Người thành công thường ngủ đúng giờ

0
Những người đi ngủ vào cùng một thời điểm mỗi đêm rất khỏe mạnh và thành công hơn những người bạn ngủ theo kiểu tự phát, theo một nghiên cứu mới.
Ảnh minh họa: Shutter Stock

Người trẻ mất ngủ vì điện thoại

0
Tờ The Telegraph dẫn lời nhà tâm lý học thanh thiếu niên nổi tiếng người Úc Michael Hawton cảnh báo tình trạng rối loạn giấc ngủ ngày càng lan rộng trong thanh thiếu niên và một trong những nguyên nhân chủ yếu là cầm điện thoại lên giường.
Ngủ đủ giấc, ăn sáng đủ dinh dưỡng góp phần giúp cơ thể khỏe mạnh /// Ảnh: Shutterstock

Khỏe không khó

0
Nếu chịu khó kiên nhẫn xây dựng thói quen lành mạnh, thành quả đạt được sẽ khiến bạn cảm thấy hài lòng.
Ngồi thiền /// Ảnh: Shutterstock

Hóa giải chứng lo âu

0
Kỳ thi đến gần hoặc sắp đến hạn chót nộp đề án hoặc công việc ngập đầu khiến bạn lo lắng, dẫn đến cảm giác ăn không ngon. Thời điểm này, bạn cần tập cách thổi bay cơn lo lắng như sau:
Tập thể dục cải thiện khả năng tập trung và kích thích sự phát triển của tế bào não /// Ảnh: Shutterstock

Cách ngừa bệnh mất trí nhớ

0
Theo khảo sát Viện Nghiên cứu Công luận Marist - Mỹ, 44% trong số 1.200 người trưởng thành được chẩn đoán mắc bệnh Alzheimer hơn là bệnh ung thư, đột quỵ, bệnh tim hoặc tiểu đường.
Yoga tốt cho sức khỏe tim mạch /// Ảnh: Shutterstock

Tăng cường sức khỏe tim mạch không khó

0
Bạn luôn muốn có một trái tim khỏe mạnh nhưng lại không biết cách? Dưới đây là những mẹo nhỏ được chứng minh có tác dụng tăng cường sức khỏe của tim mạch.
Quá nhiều caffeine có thể gây ra các vấn đề như mất ngủ và khó chịu  /// Ảnh: Shutterstock

8 điều bạn nên làm sau tuổi 40

0
Bạn đang tiến gần đến tuổi 40 hay đã 40? Vậy một số điều sau đây bạn cần phải làm để có sức khỏe cường tráng và khỏe mạnh hơn so với tuổi trung niên của mình, theo boldsky.
Ngủ quá nhiều vào ban ngày sẽ khiến bạn khó chợp mắt vào ban đêm /// Ảnh minh họa: Shutterstock

4 điều phá hỏng giấc ngủ của bạn

0
Mất ngủ gây ra các vấn đề về sức khỏe như: mệt mỏi, khó tập trung... Dưới đây là những điều bạn nên tránh để có được giấc ngủ ngon, theo boldsky.
 
 /// Ảnh: Shutterstock

Điều xảy ra khi ta không ngủ đủ giấc?

0
Trong lúc ngủ, cơ thể sẽ trải qua nhiều quá trình rất quan trọng cho sức khỏe và vẻ đẹp của bạn. Chúng ta thường gọi giấc ngủ với từ rất đặc biệt là 'vẻ đẹp ngủ'.