![Nam giới nên ăn những thực phẩm lành mạnh /// Shutterstock]()
0
Giảm cân không phải là khó khăn cho bất cứ ai, dù là nam hay nữ. Tuy nhiên, có cảm giác rằng tất cả các mẹo giảm cân có sẵn trên internet hầu hết đều nhắm đến phụ nữ.
![Tập thể dục có thể làm giảm nguy cơ phát triển nhiều bệnh ung thư /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
1
Một nghiên cứu mới đã phát hiện ra rằng những người tập thể dục vào buổi sáng từ 8 giờ sáng đến 10 giờ sáng có thể ít bị ung thư hơn những người tập thể dục muộn hơn trong ngày, theo Medical News Today.
![Để có một giấc ngủ ngon, nên hạn chế sử dụng đồ công nghệ 30 phút trước khi đi ngủ, giữ cho không gian sạch sẽ và để phòng tối. /// Ảnh: Shutterstock]()
0
Bắt đầu một ngày mới tràn đầy năng lượng có thể giúp cả ngày vui vẻ và công việc thuận lợi.
![Tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm nhịp tim khi tim thường xuyên đập nhanh /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Nhịp tim đập nhanh ở trạng thái nghỉ ngơi là dấu hiệu cảnh báo nguy cơ cao mắc bệnh tim. Điều này cho thấy tim đang phải hoạt động vất vả hơn.
![Dù là nghỉ Tết nhưng chúng ta vẫn nên duy trì thói quen tập thể dục /// Ảnh minh họa: Shutterstock]()
0
Tết có lẽ là những ngày chúng ta được nghỉ ngơi và ăn nhiều nhất trong năm. Dù là ai thì cũng nên duy trì những thói quen chăm sóc bản thân để cơ thể duy trì được trạng thái sung sức nhất.
![/// Ảnh: Shutterstock]()
0
Đối với nhiều người, việc thức dậy đúng giờ vào buổi sáng không phải là điều dễ. Để thức giấc với trạng thái tỉnh táo hơn, các chuyên gia đã đưa ra một số khuyến cáo hữu ích.