Theo các nhà khoa học, với những người ngồi dưới 7 tiếng/ngày, tập thể dục ít nhất 30 phút/ngày giúp giảm đến 80% nguy cơ chết sớm. Tuy nhiên, thời lượng tập này lại không có tác dụng với những người ngồi từ 11 đến 12 giờ/ngày.

Với đặc trưng công việc phải ngồi liên tục một chỗ, ít vận động, nhân viên văn phòng có nguy cơ mắc nhiều căn bệnh như đau lưng, suy tĩnh mạch, bệnh lý về mắt, da, hô hấp,...

Chính xác thì điều gì có thể xảy ra với cơ thể bạn khi bạn ngồi trước máy tính hoặc thả mình trên ghế dài cả ngày?

Vận động ít hơn, ngồi một chỗ nhiều hơn là điều chúng ta có thể hình dung, ít nhất là trong thời điểm hiện tại đại dịch COVID-19 đang bùng phát. Việc ngồi nhiều gây ra những tác hại đối với sức khỏe.