Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các thông tin: Phát hiện các hợp chất có trong vỏ trái cây họ cam quýt; Quả ớt "nhỏ mà có võ"; Tại sao F0 khỏi bệnh Covid-19 nên thay bàn chải đánh răng ngay?...
F0 vừa khỏi Covid-19, chớ làm điều này vì có thể gây tổn thương tim
Từ các triệu chứng nhẹ đến nặng, Covid-19 ảnh hưởng đến mọi người theo mỗi cách khác nhau.
Người bệnh nào cũng mong muốn phục hồi nhanh chóng. Tuy nhiên, có một hoạt động lành mạnh, các chuyên gia cảnh báo người vừa khỏi Covid-19 không nên làm.
 |
Mặc dù tập thể dục có thể có hại trong quá trình hồi phục sau khi chữa khỏi Covid-19, nhưng một khi người bệnh cảm thấy mình đã hồi phục, thì có thể tập luyện trở lại hằng ngày |
SHUTTERSTOCK |
Có những biện pháp hữu ích để áp dụng khi nhiễm Covid-19, như nghỉ ngơi, uống nhiều nước hoặc uống paracetamol.
Nhưng nếu người bệnh muốn tăng thêm sức mạnh để đẩy nhanh tiến độ hồi phục, đừng cố tập thể dục, chuyên gia dinh dưỡng Ellie Busby, nhà dinh dưỡng người Anh, người sáng lập Vojo Health - ấn phẩm về sức khỏe và dinh dưỡng dựa trên thực vật được hỗ trợ bởi khoa học - khuyến cáo.
Tập thể dục là hoạt động tốt nhất cho sức khỏe, có khả năng cắt giảm nguy cơ mắc nhiều bệnh, từ bệnh tim đến tiểu đường. Tuy nhiên, riêng đối với người nhiễm Covid-19, điều tốt này có thể trở nên có hại.
Chuyên gia Busby cho biết, nhiều vận động viên nhiễm Covid-19 không có triệu chứng đã bị tổn thương tim vài tuần sau khi khỏi bệnh. Bạn đọc có thể xem thêm thông tin bài viết này trên trang sức khỏe ngày 26.1.
| TP.HCM ghi nhận thêm 20 ca Covid-19 nhập cảnh nhiễm biến thể Omicron |
Vỏ trái cây họ cam quýt giúp giảm 40% cholesterol có hại
Cholesterol cao là một bệnh nguy hiểm, dễ dẫn đến bệnh tim nếu không được điều trị.
Cholesterol cao có thể khó nhận biết do không có triệu chứng, nhưng khi tình trạng bệnh tiến triển, các biến chứng có thể xảy ra. Các phân tử chất béo thực sự nguy hiểm vì dẫn đến sự tích tụ các mảng bám có hại trong động mạch, làm tăng nguy cơ đau tim và đột quỵ.
Tuy nhiên, một nghiên cứu đã phát hiện các hợp chất có trong vỏ trái cây họ cam quýt (như cam, quýt, chanh và bưởi) có thể làm giảm đáng kể mức cholesterol có hại lên đến 40%.
 |
Vỏ cam quýt giúp giảm 40% cholesterol có hại |
Shutterstock |
Theo Dịch vụ Y tế Quốc gia Anh, hơn 40% dân số Anh bị cholesterol cao, khiến họ có nguy cơ phát triển bệnh tim đáng kể.
Nhưng một nghiên cứu được đăng trên tạp chí khoa học Science Daily khẳng định rằng các hợp chất chống oxy hóa được tìm thấy trong vỏ cam quýt có thể “giảm cholesterol cao - hiệu quả hơn cả một số loại thuốc được bác sĩ kê đơn - mà lại không có tác dụng phụ”.
Cholesterol cao được đặc trưng bởi mức độ cao của cholesterol “xấu” lưu thông trong máu. Khi các phân tử chất béo bám vào các thành động mạch, làm thu hẹp động mạch, làm tắc nghẽn đường đi của máu. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 26.1.
Tin vui bất ngờ cho những người thích ăn cay
Nghiên cứu cho thấy ăn cay ít nhất 4 lần một tuần làm giảm 44% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch.
Cả bệnh tiểu đường và bệnh tim đều là nguyên nhân tử vong hàng đầu trên toàn thế giới. Thậm chí ngay cả bệnh tiểu đường cũng có thể làm tăng nguy cơ đột quỵ.
Rất may là, có một thứ “nhỏ mà có võ” có thể làm giảm nguy cơ mắc cả hai căn bệnh chết người này.
Nhiều người đang tìm kiếm những thói quen lành mạnh và điều chỉnh lối sống để tăng tuổi thọ. Đây có thể là một trong những bí kíp có thể thêm vào kho vũ khí giúp chống lại các bệnh nguy hiểm để kéo dài tuổi thọ.
Theo nghiên cứu, thứ “nhỏ mà có võ” có thể chống lại cả bệnh tiểu đường và bệnh tim này chính là ớt.
 |
Nghiên cứu cho thấy ăn cay ít nhất 4 lần một tuần làm giảm 44% nguy cơ tử vong do bệnh tim mạch |
Shutterstock |
Một nhóm nghiên cứu do tiến sĩ Kiran Ahuja, thành viên nghiên cứu cấp cao tại Trường Khoa học Sức khỏe của Đại học Tasmania (Úc), dẫn đầu đã phát hiện ra ớt có khả năng ngăn ngừa 2 căn bệnh nguy hiểm chết người này.
Theo báo cáo của Trung tâm Kiểm soát và Phòng ngừa dịch bệnh (CDC) Mỹ, có thể cắt giảm bệnh tiểu đường bằng cách lựa chọn lối sống phù hợp và chế độ ăn uống lành mạnh. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm những lợi ích của việc ăn cay!
Bình luận